大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于藜麦可以做哪些色拉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
藜麦的七大正确吃法？
藜麦饭
在大米中添加30-60%藜麦米即可食用；如果想要色彩丰富一些，我们可以加些配菜，如：鸡块、土豆、洋葱等等，在锅中放入你喜欢的配菜炒香，加水直接放入藜麦米，撒上调料，15分钟后焖熟即可出锅。
1，蒸藜麦饭，2，熬藜麦粥，3，煲藜麦排骨汤，4，做藜麦蔬菜沙拉，5，藜麦发糕和吐司、
6，做藜麦茶和豆浆，7，藜麦炒肉末粉丝，
1.蒸：其实和蒸米饭差不多的，将藜麦和水按1:2的比例下锅，按下蒸饭键即可，蒸出来的藜麦口感比煮的会更加劲道一些。
2.煮：一般10-15分钟即熟，煮熟后的藜麦胚芽会分离，像一圈圈白色的嫩芽，千万不要小看这些“小嫩芽”，内部储存着大量的营养。
3.炒：一般是将藜麦和大米蒸熟后，参考炒饭的做法，你可以添加胡萝卜、玉米粒等你喜欢的任何食材，这就是藜麦炒饭。
4.拌：算是目前最火的网红吃法，将藜麦煮熟后沥干水，然后和鸡胸肉、牛油果、干果等食材一起拌沙拉。藜麦沙拉可是维密超模的减肥利器。
藜麦怎么吃最好吃又简单？
做藜麦沙拉吃是最简单又好吃的吃法，在用它做沙拉时，需要提前把它用清水淘洗干净，放到锅中加清水煮熟，取出后滤掉水分，然后按自己的需要准备，喜欢的水果全部切成块状以后放在沙拉盘中加入煮熟的藜麦再放入适量的沙拉酱调匀以后就能吃。
— 食材清单 —
主料:
藜麦200g
辅料:
虾肉500g，胡椒粉1勺
脆花粒适量，鸡蛋蛋清1个
咸盐3g，玉米淀粉10g
— 烹饪步骤 —
1· 虾肉剁碎
2· 加入玉米淀粉咸盐胡椒粉蛋清混合
到此，以上就是小编对于藜麦可以做哪些色拉食品的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
