大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些蔬菜利尿的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
含水量最高的蔬菜是什么？
冬瓜是含水量最高的蔬菜，高达96%。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。秋天适当多吃点冬瓜，能够补水利尿，去火润燥，正适合这段时间食用。用冬瓜搭配薏仁、排骨，补水祛湿，营养丰富，特适合秋季多喝。
哪些蔬菜比较喜欢水？
俗话说：有收无收在于水，收多收少在于肥。这就是说，没有水就没有收成。在蔬菜生产过程中，有的蔬菜就喜欢大水大肥。例如：芹菜、韭菜、菠菜、黄瓜等等。大白菜、萝卜生长后期也很喜欢水的。
冬瓜是一种含水量非常多的蔬菜，冬瓜里面里的含水量高达96%，冬天适当多吃点冬瓜，能够补水利尿，而且做成冬瓜汤的话，感觉也是非常滋补的，
黄瓜也是一种含水量比较高的蔬菜，大部分人都非常喜欢黄瓜这种蔬菜，黄瓜好吃，并且补水效果非常好。
比如菠菜、竹笋、青蒜、洋葱、茭白、毛豆……
什么蔬菜排水？
利尿的蔬菜主要是冬瓜、西红柿、白萝卜等，有些水果的利尿效果要比蔬菜好一些，如西瓜、葡萄、橘子等。
冬瓜是利尿最好的食品，而且冬瓜可以减肥，属于低糖食品。多吃可减少留在身体中的多余水分，也不会增肥。再就是香蕉，可减少脂肪在下身积聚。再就是紫菜可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。这样食品可以放心食用。
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。
叶菜类蔬菜包括哪些？
叶菜类蔬菜是指以植物肥嫩的叶片和叶柄作为食用部位的蔬菜。常见的叶菜类蔬菜有：芹菜、卷心菜 、白菜、青菜、紫甘蓝等；具体介绍如下：
1.芹菜属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种。富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。性喜冷凉、湿润的气候，属半耐寒性蔬菜；不耐高温。有镇静安神、利尿消肿、平肝降压、清热解毒等功效；
到此，以上就是小编对于哪些蔬菜利尿效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
