大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些东西吃不胖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
十种公认最减脂的食物？
1、黄瓜
黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用。黄瓜皮的营养也十分丰富，可带皮食用。
如果是凉拌的黄瓜，一定要现做现吃，不要放时间太长后再吃，减肥人士可多吃黄瓜，它是出了名的减肥蔬菜。
2、西兰花
西兰花是低热量食物，富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，是抗癌中的蔬菜之王，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。而且100克的西兰花只有33大卡的热量，绝对是减肥MM的不二之选哦。
有什么零食好吃又不胖的？
压根儿就没有。关键在于量，不在于零食本身。一袋薯片只吃一两片，是不会长胖的。胖的原因是把零食当饭吃。
那么怎么解决呢。多买点蛋白质丰富，低盐低糖的零食，如：坚果，鸡胸肉等。不能过量哦。
要好吃还吃不胖，首先我们得会挑这样的零食。哪些零食符合呢？符合以下五个标准
1.低盐
盐是不可或缺的成分，但人每天普遍摄入的盐量都超过人体所必需，过多的盐量容易引发疾病，所以低盐的零食更佳；
2.低脂
低脂食品有益于减肥，对于肥胖或者易胖体质的人群，低脂食物是更好的零食选择；
3.低糖
随着大家的健康意识增强，越来越多的人选择注重糖量摄入，选择对健康有利的低糖食物；
4.高蛋白
蛋白质是人体必需的营养物质，健康的零食富含植物性蛋白质，对于身体大有好处；
5.高纤维
好吃不会胖的零食我推荐：蓝莓干，黑巧克力，海苔，脱脂奶酪，低盐米饼，全麦纤维饼，栗子，无糖干果，花生，豆干，牛肉干，橄榄，巧克力杏仁奶。
主要考虑低脂肪，反式脂肪酸。当然没有绝对吃食不被吸收长胖，还是要靠迈开腿。想起王一博推荐的地瓜干，可以尝试。
到此，以上就是小编对于哪些东西吃了不会胖的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
