大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋天吃的有哪些水果和蔬菜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
秋天成熟的水果和蔬菜有哪些？
秋天成熟的水果有苹果，梨子，葡萄，核桃，甜瓜，红枣等等。蔬菜有土豆，百萝卜，胡萝卜，茄子，丝瓜，红薯，豆角，冬瓜，西红柿，南爪，葫芦瓜。
秋天的水果有哪些？
秋天的水果有苹果、梨子、桃子、葡萄、柿子、山楂、柚子、哈密瓜等。
苹果：苹果是秋季水果中最常见的，它们酸甜可口，味道十分美妙。
梨子：梨子是秋季的水果，色泽亮黄，香甜多汁，味道醇厚。
桃子：桃子是典型的秋季水果，色泽红润，香甜多汁，味道香甜。
葡萄：葡萄是秋季水果，色泽紫红，香甜多汁，味道酸甜。
秋天有苹果，是比较常见的水果之一，每一个人应该都可以接受，爱美的人士经常吃一些苹果，就能够让皮肤变得更加光滑细嫩，能够达到一定减肥作用。
秋季有香蕉，香蕉是热带水果里面的一种，吃一些能够让肠胃蠕动的速度变得更快，可以给身体带来的帮助还是非常大的，又是一种比较不错的水果选择。
秋天还有橘子，橘子里面含有非常多的维生素c，能够达到美容养颜效果，桔子皮又能够达到一定药用价值，吃多以后容易出现上火情况，所以即便是很好吃也一次性不要吃得太多。
秋天适合吃什么蔬菜水果？
秋季，蔬菜，我建议吃菠菜，秋天气候干燥，人容易上火，鼻子发炎。菠菜含有丰富的核黄素，可以有效的缓解这些。
水果的话，我建议吃梨子，秋季气候干燥，人容易上火，嗓子不好，容易造成咽炎。梨子可以补水，养阴润肺，对嗓子特别好。
秋天是收获的季节，应季果蔬是最好的选择，萝卜白菜莲藕，苹果梨子橙子等都非常适合养生。
一直有句话说得很好，食物应当应季而食。所以，吃蔬菜水果理当是吃应季蔬菜的。
在秋季，由于气候干燥，空气中的湿度本来就低，所以在这个时候还是应当多吃一些补水的食物。以蔬菜来说，秋季的应季蔬菜有：
白菜：在秋冬季节白菜永远是主旋律。不管是南方还是北方，白菜都有种植，而且白菜的产量也高，价格也不贵。如果自己有小块地也可以随意的种植一些。白菜中含有丰富的维生素，还有丰富的碳水化合物，水分含量极多。在秋天多吃白菜不仅能够直接补充我们人体缺失的水分，还能够有助于帮助我们自己锁住水分，不让自己的皮肤过于干燥。
萝卜：萝卜有青萝卜和红萝卜。青萝卜是表皮和果肉都是青色的萝卜，而红萝卜也是大家所说的胡萝卜。红萝卜含有丰富的胡萝卜素，非常有益于保护眼睛。而青萝卜同样含有胡萝卜素，还含有丰富的维生素，水分也很充足。同样的可以给人体补充水分。同时青萝卜还有一个很大的好处就是青萝卜能够预防感冒。
这是我的亲身经历。每当感觉空气的寒气较重的时候，就弄些青萝卜切成丝凉拦了吃，这样对于防感冒还是很有用处的。
南瓜：南瓜是很多人都爱吃的，不仅因为南瓜的口味极棒，还因为南瓜营养丰富。别看南瓜是随处可见的，但是南瓜却是日常生活中非常好的蔬菜之一。在农村有一句老话叫做“日常半块瓜，草药不用抓”。南瓜的吃法也很多，既可以炖着吃，也可以炒着吃，还能够直接蒸着吃，自己想怎么吃就怎么吃。
除了这些蔬菜之外，还有很多别的蔬菜比如芹菜、冬瓜等，这都是应季蔬菜，值得多吃。
除了蔬菜，水果更是多得很，梨子、苹果这些最为常见的水果就不用多说了，梨子的水分多，有润肺润喉的作用。而苹果更是被公认为非常有利于身体健康的水果。“每日一苹果，医生远离我”这是大家都熟知的谚语了。除了这些水果之外，介绍一个秋季一定要吃的水果。
雪莲果：雪莲果它看上去很像红薯，它的肉质非常的酥脆，果汁很多。雪莲果有很好的润肺润喉 的作用。吃完一个雪莲果就像是自己喝了一杯果汁一样。如果有便秘的人更适合吃雪莲果，能够促进人排便。雪莲果是秋天里一定要吃的水果，对于防秋燥很有好处。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用。
