大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇叶酸低吃什么食物有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
孕期查叶酸低风险？
孕期检查叶酸，一般属于低风险，大多说明体内是不缺乏叶酸的，这种情况，如果是在怀孕三个月以后，这个阶段胎儿已经发育成形，大多就不需要再补充叶酸，但是饮食中可以多吃含叶酸高的食物，比如蔬菜和水果，防止叶酸缺乏，平时要注意营养均衡，并且定期产检。
有叶酸的蔬菜有哪些？
叶酸丰富的蔬菜很多叶酸是非常重要的一种营养物质，对于备孕、孕妇以及胎儿的健康都有极大的帮助
富含叶酸的蔬菜：菠菜、韭菜、油菜、芦荟、莴苣、山药、豆角、西兰花、花椰菜等等
合理选择搭配这些富含叶酸的蔬菜，有利于人体吸收更多的叶酸，维护身体健康
需要注意的是，千万不要过度烹调，以免损失叶酸
有。
因为许多暗色蔬菜含有丰富的叶酸，如菠菜、油菜、芥菜、青菜、生菜、苋菜等。
此外，豆类、玉米、小米等也含有较高的叶酸。
因此，我们在日常饮食中应注意摄入这些蔬菜，以保证足够的叶酸供给。
答案：
菠菜、花椰菜、豆腐、豌豆、韭菜、油菜、苋菜等蔬菜中含有叶酸。
原因：
叶酸是一种重要的维生素B族成分，对人体的生长发育、血液生成、神经系统发育等都有重要作用。
而蔬菜中含有丰富的叶酸，尤其是深绿色的蔬菜，如菠菜、花椰菜、韭菜等，含量更高。
是菠菜。叶酸是从菠菜液提出的，其他富含叶酸的绿色蔬菜包括：莴笋、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆夹、蘑菇等，新鲜水果：柑橘、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃李、白杏、杨梅、海藻、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、鸭梨、胡桃等含量也不少。
到此，以上就是小编对于孕妇叶酸偏低吃什么食物的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
