大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补气血的的食疗方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
补血菜谱？
步骤/方式一
准备食材：5颗红枣，2克当归，5克黄芪，红糖，5克桂圆，鸡蛋，枸杞。
步骤/方式二
食材冲洗干净，鸡蛋煮熟备用
步骤/方式三
将鸡蛋，红枣，红糖，当归，黄芪，桂圆倒入锅中加水煮开后转小火煮15分钟。
步骤/方式四
步骤/方式一
芹菜炒猪肝。猪肝中含有大量的铁元素，是贫血患者的最佳食补食物。
步骤/方式二
芹菜洗净切段，红椒切丝，猪肝切片。
步骤/方式三
把猪肝加入糖，胡椒粉，料酒，淀粉，酱油抓拌均匀。
步骤/方式四
菠菜含有铁质，可以补血。鸭血，猪血西洋菜汤也可以补血，平时多吃蛋白质高的肉类，鸡蛋，海鲜也可以补血。贫血就是缺乏营养，要多补充营养。
更年期怎样补气血？
更年期补气血的话，正常食补就可以。像是吃一些猪肝菠菜粥、桂圆红枣汤、枸杞粥、黄芪红枣茶等都是利于补气血的，这样不仅有效还会对身体好。
如果觉得食补慢的话或者补的不够的话，那就可以考虑吃中药了。一般红枣、枸杞、阿胶、黄芪都是补气血的。
到此，以上就是小编对于补气血的食疗方法有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
