大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡煲仔饭有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
外卖煲仔饭为什么不能点？
第一不经济，不划算，非常贵。同样的价格，自己做就会节省很多。
第二不干净，现在的外卖点儿，不知道他们的油是什么样的油 ，他们的菜在冲洗的过程是不是干净卫生，餐具是否进行严格消毒。
第三外卖食品在烹制的过程中，通常为了增进口感，增加了很多的调味剂，这些东西先不说对身体好不好，吃时间长了就会接受不了清淡的食物。所以我还是不建议经常的点外卖。
煲仔饭热气上火么？
煲仔饭是不是上火，这个具体得看用的是什么料做的。如果有比较多的蔬菜就不易上火。如果很多肉的话就比较容易上火了，因为煲仔饭本来就是用大火烹饪的，热气会比较重，加太多肉就更油腻了。
意见建议：平时的饮食上要注意不要吃过于辛辣的食物，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和五谷杂粮，并且要多喝水。每天坚持锻炼身体，提高身体素质。
煲仔饭是利用大火来烹饪的，所以其中含有大量的火气，而且如果其中的配料过于油腻的话，就会很容易造成上火。所以建议在平常生活中不要经常性的食用煲仔饭，烹饪煲仔饭的时候减少肉类材料，多加一些蔬菜。
我们平时也可以通过食用含水量多的蔬菜和水果对身体里面的火气进行中和，避免出现上火的情况。若是上火比较严重可以服用一些清热散火的
会上火，亲身体验。我好几次吃了煲仔饭后，第二天嘴巴里长水泡。
一个煲仔饭多少热？
一般情况下，煲仔饭热量并不是很高，每100g煲仔饭中大约含热量130大卡。煲仔饭主要是由大米，肉类，蔬菜以及一些调味佐料制作而成，所以煲仔饭的营养更均衡也更丰富。
一盒煲仔饭有530卡。煲仔饭是一种国内的传统美食，它的热量并不高，每100克煲仔饭中只含有130大卡左右的热量。主要是用米饭、蔬菜、肉制品加入各种调料烹饪制作而成，味道非常鲜美，营养价值也比较丰富。吃了煲仔饭可以促进消化道内消化液的分泌，能够刺激味蕾、增加食欲、促进肠道蠕动。而且因为添加的食材比较多，营养价值比较均衡，不但可以增强身体的免疫力，还可以起到补铁补血的作用。
煲仔饭它的米饭热量大概在200卡路里左右，如果肉类食物较多的话，它的热量会更高，想要减肥，就要清淡饮食，猪肉，羊肉狗肉尽量少吃，如果想吃肉的话，最好吃鱼肉，因为鱼肉是优质蛋白，一般不容易造成肥胖，另外在运动方方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动一定要多做。
粤菜家常菜做法？
食材
鸭舌 400g 、 头抽 60ml 、 绍酒 30ml 、 冰糖 40g 、 生姜（灼鸭舌用） 10g 、 生姜 25g 、 食用油 少许 、 清水 400ml
烹饪步骤
步骤1/11
生姜切片，冰糖略拍碎
材料：
莴笋100克、猪瘦肉100克，大木耳一大朵、胡萝卜1根，大葱1根，大蒜4瓣、青红椒各2个。红油、老抽、生抽、醋、白糖、盐、味精、花椒粉、姜粉、干淀粉、植物油各适量。
做法：
1、猪瘦肉切细丝，加少许生抽、盐腌制10分钟。
2、莴笋、胡萝卜去皮切丝，木耳水发后切细丝。
粤菜一般讲究清淡保持食物原味，所以多采用白斩白灼等做法。
例如白斩鸡的做法，先取小鸡掏空内脏洗净控干水，将整只鸡放入沸水中煮5~10分钟捞出，将鸡肉撕成条状，蘸着蘸料吃，口味和咸淡通过调制蘸料控制。
到此，以上就是小编对于清淡煲仔饭有哪些菜的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
