大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃哪些主食不长肉的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
吃的很多但是不长肉是什么原因？
月活动量过大或者是干体力劳动者或者是运动员。因为他们老消耗能量都特别多。所以吃的多也都消耗了。所以才不长肉。还有一条就是可能与遗传基因有关系。
吃的很多但是不长肉的原因可能是因为身体消耗的热量比摄入的热量多，导致没有能够储存为脂肪。
这可能是因为个人的代谢率较高，或者进行了大量的运动和身体活动。
此外，也有可能是因为摄入的食物中含有较多的蛋白质，而蛋白质可以帮助身体建立肌肉，而不是储存为脂肪。
如果想要增加体重，可以尝试增加摄入的热量，例如增加主食、脂肪和碳水化合物的摄入量。
同时，也可以进行适当的力量训练，帮助身体建立肌肉。
吃的多，不长肉，可能是运动量过大，消化热量过多，吃进去的食物产生的热量满足不了消耗的，就会用身体里的原有脂肪产生的热量代替，从而身体没有过多脂肪积存，就会不长肉。还有是吃的食物热量低，吃的多总热量还是不高，加上日常活动的消耗，所以不长肉。
蒙古人吃肉寿命长吗？
人类的长寿取决于生活习惯。方式，吃素才长寿。
寿命长短跟吃肉没有绝对的关系，长期吃肉的人不见得就寿命长，不吃肉的也不见得就短，寿命的长短跟一个人的心态有关，长期保持一种坦然平和的心态，不畏惧死亡，也不焦虑将来，开开心心的度过每一天，保持一种健康的生活方式，合理的饮食加上锻炼才会让你更长寿。
燕麦粥可以代替主食吗？
燕麦粥可以代替主食燕麦是粗粮吃了也不长肉
可以代替主食，因为燕麦是麦子的一种，是主食。
一、燕麦片完全替代米饭作为主食肯是不科学的。燕麦片在膳食纤维和B族维生素的含量上，比起白米饭有很大的优势，但是如果完全替代白米饭会使摄入过多的膳食纤维，导致维生素和矿物质吸收受到阻碍。
二、主食粗细搭配，可以早晚食用燕麦片，中午吃白米饭。长时间食用燕麦片也许会出现腻烦，也可以用红薯、玉米、紫薯、山药、土豆等粗粮来替换。
拓展资料
俄罗斯人吃大米多还是吃面多？
俄罗斯人他们的地方适合种植小麦，不适合种水稻，因为气候寒冷，所以他们吃面包比较多，由于天气寒冷，喝白酒也比较多，吃牛羊肉也比较多，蔬菜也比较少，所以他们生活习惯是吃面食。
俄罗斯人应该是吃面比吃米多。他们多以面食较多，比如出名的大列巴、面包之类等，他们对饺子也是比较喜爱的，只不过馅与我们有所不同。
吃面多。俄罗斯人是不怎么喜欢吃米饭的，他们多数都是以面食为主，当然他们在吃面包的时候，不是仅仅只会搭配一些沙拉，还会搭配一些鱼子酱，看上去就很有食欲。
吃面多。俄罗斯人不吃米饭的。地理环境决定的。俄罗斯气候的原因不长稻米。
在饮食习惯上，俄罗斯以面食为主，他们很爱吃用黑麦烤制的黑面包。黑面包是用面粉、荞麦、燕麦等原料烤制而成的，颜色很深，是俄罗斯人的主食，就像我国北方人的面食和南方人的米饭一样。初尝黑列巴有一点酸酸的味道，还有点刺嗓子，但越嚼越能品出淳淳的麦香。黑列巴的形状象一个小枕头，外壳烤得很是坚硬。如果放了两天不吃，它就会硬得根本嚼不动，这倒保证了它不会变质。黑列巴在俄罗斯很便宜，是政府能控制价格的不多商品之一。
到此，以上就是小编对于吃哪些主食不长肉不长胖的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
