大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子百合枸杞的功效与作用及食用方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
莲子百合山药粥的制作方法是什么？
做莲子百合山药粥时，因为莲子百合都比较硬，所以要先把莲子百合用水浸泡15分钟左右，粳米淘洗干净，与莲子百合放锅里加水同煮20分钟，然后将山药去皮切成小块，放锅里再煮10分钟。
在粥基本熬煮好后，在里面放一些枸杞，煮2-3分钟就可以出锅了。
原料
铁棍山药适量
莲子各25克
甜百合5克
小米50克
制作过程
1,将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯。
2,将山药去皮切小丁。
3,小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中，并加入适量水。
莲子百合山药粥的做法功效：清热益气，滋阴润肺。材料：山药10g、莲子20g、百合20g、薏米20g、红枣5颗、粳米150g。
1、将山药、薏米、百合、莲子放入温水中泡2个小时（也可在前一天晚上用清水泡下）
2、莲子去芯、去皮；
3、粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；
4、薏米、莲子先下大火煮开5分钟后，加入山药、薏米、红枣、粳米大火煮沸，转小火5、煮50分钟左右关火，可加适量糖或蜂蜜即可食用。
雪耳莲子百合红枣枸杞糖水做法？
1· 准备食材
2· 银耳、莲子、百合提前泡发
3· 泡好的莲子去芯，银耳撕碎小片备用
4· 依次放入银耳、莲子、百合、红枣、冰糖，加适量水用电压力锅开始煲汤40分钟，喜欢软烂的可以煮更久一些。
5· 煮好开盖加入枸杞，美美的莲子羹就完成了。
6· 哇！好看美味银耳羹！
— 小贴士 —
莲子要去芯哦，不然会苦。
食材明细
莲子、银耳、百合、红枣片、桂圆干、枸杞、纯净水、冰糖。
1、准备好需要的食材。
2、莲子和百合提前两个小时用水浸泡，银耳提前半小时泡发即可。
3、把泡發好的銀耳去根，撕成小碎块。
4、把泡好的莲子去芯。
5、把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。
6、在养生壶内倒入纯净水。
7、盖好盖子，启动养生壶滋补汤的功能，一个程序是45分钟。
8、最后剩余10分钟的时候加入冰糖。
以下是雪耳莲子百合红枣枸杞糖水的常见做法：
材料：
- 雪耳：适量
- 莲子：适量
- 百合：适量
- 红枣：适量
- 枸杞：适量
- 冰糖或蜂蜜：适量
- 温水：适量
原料：银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖、清水。
做法步骤：
第1步、百合与莲子提前一晚浸泡，银耳冷水泡发半小时，红枣与枸杞温水浸泡，冰糖适量
第2步、所有食材清洗干净沥干，红枣去核
第3步、把食材倒入砂锅内，加入适量清水开武火煲汤
第4步、一个半小时左右食材已煮好，加入适量冰糖调味
第5步、美味的甜汤可以开始喝了
百合芡实枸杞的做法？
百合芡实浸泡一个小时后。放到锅里煮10分钟，然后再放入枸杞子。继续煮5分钟即可。
百合芡实枸杞放在一起熬水喝可以健脾益气，补肾养颜。
1、百合切头切尾分别掰开，还有新鲜芡实各用水分开淘干净，枸杞用水泡发待起锅
2、我用陶瓷锅，烧大概3000ml水，以手直插水位满到手掌心，水开先下芡实和莲子，大火煮5分钟转小火煮15分钟后再放百合煮2分钟，期间都是盖着锅，然后放冰糖和枸杞后起锅了。
银耳莲子百合红枣枸杞羹的做法？
用料
银耳 半朵
百合 少许
莲子 少许
红枣 10颗
枸杞 少许
黄冰糖 少许
超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤
步骤 1
到此，以上就是小编对于莲子百合枸杞的功效与作用及食用方法禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
