大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些食物可以平衡激素的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
可以帮助补充生长激素的食物有很多，比如鱼，奶，瘦肉，蛋，禽类等，这些食物中含有优质的高蛋白，可以帮助补充身体的营养，除了饮食之外，运动，睡眠和心情都会影响生长激素的分泌，所以日常生活中要保持良好的饮食习惯，还要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，经常运动锻炼身体。
到此，以上就是小编对于哪些食物可以平衡激素的的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用。
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