大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于要长高晚上最好吃什么食物有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
晚上不吃饭能长高吗?孩子晚上睡觉很早，如何护理合适呢？
晚上不吃饭是很难长高的，因为这容易导致孩子的营养不良。养成早睡的习惯。如果你打算增高的话，可以多吃一些含钙量比较多的食物，比如说牛奶，可以在睡前喝，效果更好。你可以多吃一些含维生素D比较多的食物，比如说鱼肝油。维生素D有促进人体中钙吸收的作用。
晚上吃宵夜影响长高吗？
吃宵夜一般不会影响长高。
1、 对于未成年来说，单纯吃宵夜一般不会影响长高，影响长高的因素主要是遗传以及后天的营养和睡眠，尤其是睡眠因素。
2、 对于成年人来说，吃宵夜也是不会影响长高的。
晚上吃苹果有助于长高吗？
晚上吃苹果并不能直接帮助一个人长高。长高主要受到遗传和生长激素的影响，而苹果并没有这些成分。然而，苹果是一种健康的水果，富含维生素C、纤维和其他营养物质，有助于促进整体健康和免疫系统功能。
保持良好的营养摄入和生活习惯，包括均衡饮食和适度的运动，才是有效的促进身高增长的方法。
有助于长高。
苹果中含有丰富的维生素C、磷、铁、锌等微量元素，多吃能够补充身体营养，促进新陈代谢，其中苹果中富含丰富的锌元素，而锌元素对于人体的生长发育来说至关重要，吃苹果后补充充足的锌元素，能够促进孩子长高。此外，苹果中还含有丰富的膳食纤维以及维生素，食用后能够加快肠道蠕动，促进有毒代谢物质排出体外，从而起到改善消化功能，缓解便秘的效果。
17岁晚上熬夜会影响长高吗？
人体髙矮在很大程度上是父母基因的遗传所至，17岁男孩或女孩晚上因学习在一段时间内熬夜是不会影响长身高的，当然，若长期不加节制地熬夜对健康不利，应该引起注意，
青春期熬夜，会对身体长高产生一定程度的影响，主要是由于熬夜会对生长激素节律性分泌有一定的影响。
生长激素在人体内呈脉冲式分泌，每隔3-4个小时分泌1次，而且生长激素的分泌呈非常明显的昼夜节律，夜间分泌量是白天分泌量的2-3倍，深度睡眠以后分泌量最大。所以，生长激素分泌的峰值在晚上10-11点，尤其在睡眠状态下，生长激素的分泌量达峰值。如果青少年熬夜，在玩耍、警觉状态下，会对生长激素的分泌造成一定的影响，生长激素最大分泌值难以体现，对青少年身体长高会有一定的影响。
所以，在青少年的生长发育期，建议早睡早起，最好在晚上9:00-9:30进入睡眠状态，对生长激素的分泌最有利。同时应多晒太阳，多进食蛋白质含量丰富的食物，使得身高的增长速度达到最大化，有利于青少年长高。
会影响增高的。因为人身体想早高都是靠人体内的激素刺激的。如果长期熬夜，就会影响增高激素的分泌，这样长此以往就会影响身体长高。。
从总体上来看，在这样的情况下是会影响长高的。这个时候对于17岁的青少年来说正是长身体的黄金时期，熬夜会制约身体正常发育的。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
