大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于3日清肠排毒水果有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
增强免疫力的水果有哪些?
1、猕猴桃：猕猴桃在我们的生活中比较常见，它的营养成分比较高，具有水果之王的称号。
2、柚子：柚子也是不错的水果，它里面含有比较丰富的维生素和蛋白质，柚子还可以起到润肺清肠以及去除火气等作用，对人体的抵抗能力有着不错的效果，饭前一个小时使用，还可以起到开胃的效果。
3、甘蔗：甘蔗中水分以及糖分比较充足，不仅可以起到清热解毒的效果，
4、香蕉：香蕉中含有比较丰富的维生素b6，它不仅可以增强人体的免疫能力，
多吃维生素含量高的水果可以提高免疫力，比如苹果、橘子、柠檬等。
1.苹果：苹果除了富含维生素外，还含有大量的膳食纤维、氨基酸、碳水化合物以及果胶，
2.橘子：橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，还含有膳食纤维以及果胶成分，
3.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，经常食用有提高抵抗力的作用，而且柠檬还含有枸橼酸
以上水果仅可补充营养，增强免疫力，
吃什么水果通便最快的呢，大家知道吗？
大多数的水果对于通便清肠都可以取得很好的效果。要想使身体长期处于一个健康的状态，应该在每天让肠道保持通畅。比如草莓，纤维素含量十分丰富的水果。大量的纤维素是人体无法吸收，可以促进粪便的排出。苹果也是被公认为排便有帮助的，水果里面有大量的微量元素有助于调理肠胃问题。
吃什么水果排宿便清肠？
排宿便的水果有草莓、樱桃、葡萄、苹果等，而且水果的热量不高，一般水果都有清肠的作用，有很高的维生素，长期的使用水果，也可以美化皮肤，能够促进肠蠕动，起到消化的作用，排出体内的垃圾，平时也可以多吃青菜，避免吃过于油腻的食物，饮食尽量以清淡为主。
清肠减肥蔬果汁怎么做？
用料：洋葱1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，盐少许。
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
用料 主料莴笋叶半斤芹菜半根香蕉1根苹果1个杨桃1个辅料纯净水500ml酸奶100g将做法保存到手机步骤 1主料洗净切小块步骤 2倒入料理机中，依次倒入酸奶和纯净水步骤 3让所有材料充分的搅拌在一起步骤 4绿色健康的原生态蔬果汁就完成了小贴士1. 早上空腹喝效果最佳，让空空的肠胃第一时间迅速吸收各种维生素以及矿物元素，吸收更好，肠胃蠕动马上就会加快；
2. 如果想要迅速瘦身，建议晚餐搭配蔬菜汤，我的菜谱中有具体制作方法；
3. 如有低血糖，芹菜可换成黄瓜；
4. 建议选择当季最新鲜的水果和蔬菜搭配，每天更换一种搭配，让营养更均衡；
5. 500ml纯净水是两个人的分量，如果一个人喝，所有材料减半就可以。
到此，以上就是小编对于3日清肠排毒法:加速代谢排净宿便的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
