大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李子有哪些营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
李子维生素有哪些？
李子中含有胡萝卜素，维生素A，维生素C，维生素B12。维生素B12
1、李子中，含有维生素A、维生素B、维生素C。
2、李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
3、每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原（胡萝卜素）100—360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C2~7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
李子内含有维生素C吗？
是的。
李子含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B12等，维生素C
其中含有的维生素C，具有抗氧化的作用，适当食用能够辅助起到皮肤变白的效果，对皮肤有一定的好处。
高，李子含维c高。
李子含有维生素C。李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。每100克李子的可食部分中，含有能量117.2-221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100-360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2-7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
红心李营养价值？
红心李子是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠的蠕动，有助于提高人体的免疫力。
李子热量和营养价值？
李子属于应季水果，含有的营养物质比较丰盛热量很低，每100克李子大约含有38大卡热量。李子内含有多种氨基酸、维生素C，如丝氨酸、谷酰胺、脯氨酸、视黄醇等成分，适当摄入可以补充营养物质，有益于人体健康，此外李子含有钠、钾、磷、镁、钙等多种矿物质成分，可以补充人体所需要的微量元素。
到此，以上就是小编对于李子有哪些营养价值和药用价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
