大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于火锅的主食哪些热量低的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
火锅只吃蔬菜热量大么？
火锅只吃蔬菜也会高热量：
1. 锅底的热量不可忽视：火锅底料含有大量的油、盐、脂肪等，100克底料就有574大卡，加上其他调味料，容易摄入大量热量。
2. 蘸料也是“热量炸弹”：常用蘸料像麻酱、沙茶酱、花生碎和芝麻酱等，也含有大量热量，100克芝麻酱高达618大卡。
火锅只吃蔬菜热量也高。因为吃火锅不只有涮品，还有锅底和蘸料。
1.锅底。火锅的热量并不只有涮品，锅底的热量就高得超乎想象。拿市面上售卖的火锅底料为例，光是100克底料就有574大卡，再加上各种调味佐料，妥妥的高油、高盐、高脂食物。
2.蘸料。别小瞧小小一碗蘸料，肥肉可能就是从这里吃出来的。火锅常用的蘸料有麻酱、沙茶酱、花生碎、芝麻酱和辣椒油，都属于“热量炸弹”！100克沙茶酱就有340大卡，100克芝麻酱更高达618大卡，一碗酱料下肚，加上食物本身的热量，很容易热量超标。所以即使吃火锅只吃蔬菜，不注意锅底和蘸料，热量也很高。
3.根据吃的不同锅底而定，如果是清汤锅底，因为蔬菜本身没有太多能量，清汤热量也不小。
蕨根粉和面条哪个热量低？
蕨根粉和面条比蕨根粉的热量低，但是营养价值来说，两个东西完全不同，蕨根粉是一种蔬菜制成的，一般凉拌吃或者火锅，面条属于主食，是补充能量和碳水的，虽然蕨根粉的热量比较低，但也绝对不可以替代主食类，可以作为一餐代餐吃，和黄瓜凉拌很爽口
蕨根粉的热量并不是特别高，每100克蕨根粉中含有200大卡的热量。摄入体内之后一般不会过多的转变成脂肪，但是又可以为人体补充丰富的能量，能够保证人体正常新陈代谢的进行。
每100克熟面条的热量是110大卡，因此蕨根粉的热量更高。
蕨根粉热量大约是一碗蔬菜粥的热量哦大概有200卡路里，而面条稍微高一点，所以蕨根粉热量低于面条。
蕨根粉热量低。
蕨根粉是用野生蕨菜里提炼出来的淀粉做成的，颜色黑黑的，口感滑溜溜的又筋道。吃起来有韧劲。蕨根粉保留了蕨菜大部分的营养，据《本草纲目》记载，蕨根有润肠通便、清热解毒、帮助睡眠、补五脏不足等功效。它的热量很低，每100克的蕨根粉热量只有200大卡，减肥期间食用是非常不错的。
自热火锅和泡面哪个热量高？
自热火锅的热量更高。
因为自热火锅是经过加热的，一般热量会比较高，且自热火锅的配料和调味料也比泡面丰富，会增加其热量。
而泡面一般是直接用沸水泡制，热量相对较低。
此外，自热火锅虽然热量高但也含有较多的油脂和盐分，过多食用不利健康。
建议饮食均衡，适量摄入。
1 自热火锅的热量要高于泡面2 因为自热火锅的主要原材料是肉类、蔬菜等含有高蛋白质、高热量的食材，同时也加入了油脂等高热量的调料，热量相对较高。
泡面的主要原材料是面粉，虽然可以添加蔬菜、肉类等，但相对来说热量较低。
3 如果想在食用的时候控制热量摄入，可以选择减少油脂调料和加入低热量的蔬菜，或者减少自热火锅的份量，同时增加运动量，控制总热量摄入即可。
自热火锅的热量高，因为自热火锅是重油重辣的食物，但是无论是自热火锅还是泡面都是速食食品，经常吃对身体都没有好处，所以应该减少这些食品的摄入。
到此，以上就是小编对于火锅的主食哪些热量低一点的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用。
