大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素C的食品有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
维生素c的食物有哪些?
1 维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。
2 这些食物富含维生素C，可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，维持皮肤健康等。
3 此外，还有一些蔬菜如红椒、西兰花等也含有丰富的维生素C，可以多样化膳食，保证摄入足够的维生素C。
含维生素c的食物有哪些？
富含维生素c的食物是比较多的，比如猕猴桃橘子芒果橙子等多种都含有的。蔬菜中也有很多的，比如青椒番茄大白菜等含量都是比较高的。所以一定要多食用这些食物，因为维生素c具备有抗氧化，美白淡斑的效果，而且还能促进人体对铁的吸收。
莴苣、白菜、青椒、菠菜、番茄、大枣、山楂、柠檬、橙子、猕猴桃、西柚、葡萄和樱桃等富含维生素C的水果，你可以多吃这些食物来补充维生素C。
哪些食物是含维生素c的？
含维生素C的食物有西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、辣椒、橘子、柚子、红薯、芹菜、红萝卜、柠檬、橄榄、草莓、西蓝花、樱桃、菠菜、油菜、包菜、白菜。
含维生素C的食品有哪些？
含有大量维生素c的食品有西红柿，猕猴桃，柚子，草莓等，维生素c的主要功能是促进胶原蛋白合成和铁元素的吸收还具有抗氧化的作用，适当的服用维生素c可以提高身体免疫力和抵抗力，减少感冒的发生，同时也要结合运动疗法来提高身体素质。
到此，以上就是小编对于维生素c的食品有哪些食物的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
