大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近视眼吃哪些食物好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
吃什么对视力最好？
多吃含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、全奶、禽蛋及深绿色或红黄橙色的蔬菜水果等；保护眼睛关键在于科学用眼，养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，看书或电脑40分钟左右要休息5-10分钟，多往远处看绿色的东西，每天坚持做眼保健操，可防止眼睛近视及疲劳。
近视应吃什么食物？
近视眼多吃一些含有维生素a和维生素c丰富的食物，含有维生素a丰富的有胡萝卜，枸杞子，南瓜，动物的肝脏，鱼籽等。多迟一些富含有高蛋白的食物，牛奶，羊肉，鱼肉等，食物是次要的，最重要的是避免有氧过度减轻眼睛的疲劳，可以延缓度数的发展。
对近视眼睛好的水果和食物？
1. 苹果：含有丰富的维生素A和微量元素硒，有保护视力的作用。
2. 猕猴桃：含有丰富的维生素C，可减缓光线和氧气造成的刺激，减轻眼部疲劳。
3. 西红柿：营养成分多，包括维生素A、C、E、锌、硒等，有助于视力健康。
4. 其他可选水果和蔬菜：葡萄、梨、胡萝卜、菠菜等，尤其是胡萝卜，富含维生素A，对保护视力也有帮助。
1、蓝莓
蓝莓有“世界水果之王”的美誉，因为它的营养价值是高于其他水果很多的。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。
它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。
2、圣女果
圣女果被人们称为维生素仓库，是因为它含有多种维生素。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基。把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
3、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。
维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
4、橘子
吃什么对近视好？
目前来讲没有任何药物可以治疗近视，但保护眼睛可以使用抗疲劳的眼药水及正确作息时间，如果是成年人建议使用抗蓝光屏幕手机，如果是孩子学习近视建议多摄入富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜。眼保健操也是必不可少。
到此，以上就是小编对于近视眼吃哪些食物好一点的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
