大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃有营养的水果有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
吃哪种水果好？
下列是吃了好的水果有：苹果、香蕉、梨、桔子、橙子、柚子、榴莲、菠萝蜜、哈密瓜、西瓜、桃子、莲雾、菠萝、荔枝、红毛丹、香瓜、番茄、枣子、椰子、猕猴桃、葡萄等等都是很好的水果
吃水果要吃养生的，还要结合季节与人体需要，比如：苹果维生素C比较高，含锌量也比较高，适合一年四季吃，而且对孩子成长和老人增强抵抗力非常好。
现在吃榴莲好
水果之王当属榴莲，虽然是热带水果，借助发达的物流，榴莲已入全国各地百姓家。猕猴桃有好多种类，也是许多人的最爱。苹果种植地分布在全国各地，有富士，花牛，冰糖心苹果。还有葡萄，西瓜，各种梨，褚橙，龙眼，菠萝，莲雾，杨桃等
香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚、紫葡萄、苹果、梨、西瓜、草莓、提子、菠萝、芒果、阳光玫瑰葡萄、李子、火龙果、水蜜桃、哈密瓜、圣女果、杨桃
对人体最好的九种水果？
1.石榴：石榴是非常常见的水果，除了吃起来比较费劲以外，基本上没有什么缺点了。果实酸酸甜甜的非常可口，石榴中的维生素C很丰富，常吃石榴还能润燥止渴，非常适合秋季天气干燥的时候吃。
2.山楂：以前认识山楂还是因为冰糖葫芦，山楂外面裹着一层糖衣，一口下去酸酸甜甜的很爽口。基本上我们吃山楂都需要用糖来处理一下，不然太酸难以入口。常吃山楂能增强我们人体自身的免疫力，加快肠胃蠕动，开胃助消化。
3.柚子：柚子的肉非常多且肥厚，成熟的柚子肉不苦涩，吃起来微甜。主要是果肉超级多，吃两大片差不多就饱了。柚子中含有大量的维生素C和天然果胶，可以帮助我们吸收钙质和各种营养成分。
4.柿子：成熟的柿子在皮上开一个小口，用力一吸果肉全出来了，就跟喝果汁一样，果肉软糯香甜特好吃。柿子中的维生素是一般水果的2倍左右，常吃柚子能清热下火。但是柿子最好不要空腹食用哦。
5.猕猴桃：猕猴桃中的维生素C可以说是水果中数一数二的，营养价值极高，但是价格相对来说也是比较贵的。常吃猕猴桃能安心养神，提高人体免疫力，猕猴桃中丰富的膳食纤维能加快我们肠胃蠕动促进消化。
6.梨子：梨子的汁水丰富，果肉清甜受到不少朋友的喜爱，梨子还被称为“天然的矿泉水”。常吃梨子能清热降火，还能开胃助消化。在秋季我们觉得嗓子干燥发痒的时候，可以用梨子煮点水来喝，可以很好的缓解，直接吃也能帮助赶走秋燥哦。
7.火龙果：火龙果果肉香甜，热量低多吃也不胖。而且火龙果中含有丰富的膳食纤维，能加快我们肠胃蠕动帮助消化，常吃火龙果能清热解毒、美容养颜，还有很强的饱腹感，如果有减脂的朋友想吃水果，火龙果是你的首选哦，加上蔬菜做点沙拉，好吃还不怕胖。
8.百香果：百香果因为外形长得和鸡蛋很像，也被叫做鸡蛋果。百香果的口感酸酸甜甜，百香果中含有丰富的维生素和矿物质以及人体所需的17种氨基酸，吃1个百香果的维生素C等于要吃17个橙子和8个苹果。营养价值非常高，常吃百香果能促进人体的新陈代谢，增强体质。
9.桃子：桃子香甜多汁，而且是非常经济实惠的水果，男女老少都爱吃，而且桃子的是比较古老的水果，以前在老家的时候，村里基本上家家户户门口都种有桃树，可见广大朋友有多喜爱桃子了。桃子中含有大量的天然果胶和丰富的汁水，常吃桃子能加快人体新陈代谢，好处不少呢。
到此，以上就是小编对于吃有营养的水果有哪些呢的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
