大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血糖片高吃哪些水果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
【高血糖饮食禁忌水果有哪些】？
血糖高的人的水果禁忌有。不能吃一些含糖份过高的水果，例如有荔枝，苹果，香蕉，橙子，西瓜，哈密瓜，荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘，柿子、龙眼、香蕉、杨梅、石榴可以吃一些含糖比较低的水果，例如草莓，李子等。
十大高糖水果？
答案：苹果，香蕉，甘蔗，荔枝，山竹，李子，香瓜，西瓜，葡萄，哈密瓜，
1、椰子
一个椰子里相当于含有2汤匙糖，含油量也是高达35%，热量竟然达到了241大卡，甚至超过了200g米饭的热量。所以在减肥时，哪怕再馋，也千万不能吃。
2、榴莲
每100g榴莲含有28.3g的碳水化合物，147大卡的热量。可以发现，100g榴莲的热量甚至比100g米饭还高。
3、荔枝
荔枝的含糖量高达16%，不要小看16%的含糖量，甜甜的大西瓜的含糖量才4%-7%，在16%含糖量的荔枝面前，只不过是小巫见大巫了。
4、甘蔗
甘蔗和荔枝差不多，含糖量达到了17%-18%
5、提子
普通葡萄的含糖量在10%-30%，提子的含糖量是普通葡萄的3-4倍。
高糖高热量的水果包括香蕉、红提、荔技、甘蔗、桂圆、大枣等，中糖水果包括苹果、梨、桔子、草莓、桃、橘子、奇异果、菠萝蜜、李子等，低糖水果包括红心柚、西红柿、大樱桃、青柠檬等。
十大高糖水果是：
第一车是厘子。
第二是榴莲。
第三是释迦果。
第四是香蕉。
第五是荔枝。
第六是西梅。
第七是恐龙蛋。就是杏李
第八是仙人掌果。
第九是甘蔗。
高血糖的人吃什么水果好？
高血糖可以吃一些含糖量较低的水果，例如葡萄柚，梨，桃子，石榴，樱桃，苹果，香蕉等。这些水果的糖分指数较低。苹果含有更少的卡路里和更多的纤维素。它具有润肠通便的功能，非常适合高血糖的人吃。梨含有低热量，并含有更多的纤维素。梨还具有清热，消瘦和化痰的作用，也适合高血糖者。
我血压、血糖高请问能吃什么水果？
可以多吃低脂和低糖食物，吃一些低糖的水果，如菠萝、香蕉、葡萄柚、山楂和苹果，它们具有降血压和降血糖的作用，可以有效改善高血压和血糖的症状。菠萝等也可以食用的水果，含有糖、盐、酶类物质、蛋白酶等营养成分，具有利尿、消肿、抗风湿、抗炎等作用，能有效改善血液循环，消除水肿和炎症。
到此，以上就是小编对于血糖片高吃哪些水果比较好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
