大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些菜是下奶的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
下奶八种蔬菜？
蔬菜有:丝瓜，金针菜，莲藕，茭白，黄豆芽，海带，莴笋，豌豆黄花菜等等。孕妇生完孩子后，需要及时下奶，给孩子哺乳。下奶的蔬菜比较多，同时也要配一些高蛋白的食物，促使母乳的产生，进行母乳喂养。
下奶是指产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程，也被称为产奶，催奶，下奶的蔬菜有多种，像丝瓜，金针菜，莲藕，茭白，黄豆芽，海带，莴笋，豌豆，黄花菜，萝卜，花生等蔬菜都具有一定的下奶功效。
容易下奶的八种蔬菜有莴笋、海带、豌豆、豆腐、丝瓜、莲藕、金针菜、茭白。如莴笋，一方面能够补充产妇所需要的营养物质，另外一方面就是能够促进奶水的产生。
而海带其中含有碘离子和铁离子，这两种物质对于下奶来说是起到至关重要的作用的。
花生，黄豆，豆腐，赤豆，苋菜，芹菜，莴笋，番木瓜等这些蔬菜不仅能帮孕妇下奶还可以帮助改善食纤维 补充蛋白质，维生素C，维生素B，钙，钾，铁等成分还含有高度分解蛋白质的能力，在极短的时间内就可以分解成人体很容易吸收的营养价物质，直接刺激母体乳腺的分泌。
喝什么蔬菜汤下奶？
建议可以用一些山药汤等来食疗看看，可以起到催奶的功效的，如果在产后乳汁分泌少或者不足，也可以遵医嘱用通草来煲汤，配合一些中药来做食疗，效果是比较好的，观察是否有乳房的肿块等，预防乳腺炎的感染，这段时间内应该多休息比较安全的。
下奶八种蔬菜汤做法？
主料：
水400 毫升
白菜6片
香菇6朵
胡萝卜1根
洋葱1个
蒜6瓣
西兰花6朵
西红柿1个
辅料：
到此，以上就是小编对于哪些菜是下奶的食物的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用。
