大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些食物含碘丰富的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
食物含碘量排行是什么？
1.水果类：葡萄、橘子、菠萝、香蕉等
2.蔬菜类：芹菜、菠菜、小白菜、大白菜、青椒等
3.海产品类：干裙带菜、紫菜、海带
4.粮食类：大豆、芸豆、紫糯米、小米等
1.裙带菜(干)(15878 微克)
2.紫菜(干)(4323 微克)
3.海带(鲜)(923 微克)
4.鸡精(766.5 微克)
5.海虹(346 微克)
6.虾皮(264.5 微克)
7.虾酱(166.6 微克)
8.虾米(82.5 微克)
9.可乐(68.4 微克)
10.叉烧肉(57.4 微克)
1、海洋蔬菜。海洋蔬菜是碘含量最高的食物，富含碘的海洋蔬菜包括海带和紫菜等等其他海草。
2、蔓越莓。这种水果通常富含抗氧化剂和维生素c，但也有少数人知道它也是碘的重要来源。它也被认为是一种超级食物，含有大量的维生素和矿物质，如锰、纤维、铜、维生素E等等。
3、喜玛拉雅水晶盐。它可以为你的日常需要提供大量的碘。只需要半克盐就可以得到250微克碘，相当于人体每日所需的167%。如果在饮食中使用这种盐，应该有一个计划来平衡它，以避免过量的碘，尤其是在有甲状腺时候。
哪些食物含碘高？
含碘高的食物有海产品海带这些。通常如果吃含碘食物过高的话，就会改善甲状腺疾病。大多数的情况下，如果想要在饮食方面来治疗这个疾病的话，基本上只会起到辅助作用，如果多了甲状腺疾病，应该立马到医院确诊之后服用药物能够在短时间之内得到有效的控制。
什么食物中含碘高？
海产品中含碘较高。
1. 碘是人体必需的微量元素之一，对人体的生长发育和代谢功能具有重要作用。
2. 海产品如海鱼、海虾、海带、海藻等富含碘元素，其中海带和海藻的含碘量尤为丰富。
3. 此外，盐、贝壳类食物和一些海洋植物也含有一定量的碘。
所以，海产品是含碘较高的食物之一。
哪些食品含碘？
1海藻类食物
包括海带、紫菜、裙带菜、昆布等都是富含碘的海藻类食物，其中海带的碘含量尤为丰富，每100克海带中含有1500微克的碘，是日常生活中最常见的碘来源之一。
2 海鲜类食物
包括有海鱼、贝类、虾、蟹、海参等都是富含碘的海鲜类食物，其中鲍鱼、海藻类、章鱼的含碘量尤为高。
3 牛奶及其制品
到此，以上就是小编对于哪些食物含碘丰富的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
