大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子里回奶吃什么食物有哪些食物的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
喂奶期间什么食物是回奶的不能吃？
喂奶期间不宜经常的吃茄子、韭菜、麦芽等食物，具有回奶的效果，但是哺乳期的女性体质不同，吃食物后导致回奶的效果也不一样，有些产妇产后体质恢复的好，奶水充足，偶尔吃一些具有回奶效果的食物，奶水没有变化的现象也是很常见的，平时多喝水为宜。
坐月子可以吃的蔬菜有哪些，坐月子吃哪些食物会引起回奶？
坐月子期间可以吃蔬菜，一般这个阶段可以吃大白菜，油菜，花菜，西兰花，圆椒，藕，黄瓜菜等，一般坐月子期间尽量避免吃韭菜，豆角之类的蔬菜，因为这些食物有可能会产生回奶的作用，这个期间需要注意营养要均衡，平时要注意作息要规律，避免劳累。
哺乳期哪些菜回奶不能吃？
哺乳期应该注意饮食多样化，但是应该注意避免食用回奶的食物，以免对宝宝的健康造成不利影响。平时的时候应该注意避免食茄子、韭菜、苦瓜、麦芽、花椒、白萝卜等，应该注意多食用一些丝瓜、猪蹄、花生、乌鸡汤、鲤鱼汤、鲫鱼汤等，注意荤素搭配合理。
回奶蔬菜排名前十名？
1、绿茶
绿茶替代饮用水，一段时间就能够起到回奶的作用。
2、芹菜
芹菜中富含纤维素，有着回奶的作用。将芹菜放入温开水中浸泡半小时，掏出后用榨汁机榨成汁，过滤残渣后掏出芹菜汁，然后混入加热的豆奶后饮用，一连一段时间后能够起到回奶的结果。
3、红薯
红薯也有回奶的功能。
4、麦乳精
麦乳精有不错的回奶效果，每天喝两次麦乳精，一连喝上10天就能见效。
5、韭菜
韭菜有刺激性，能起到回奶的效果，适当的吃不仅能回奶还能够能够扩大血管，下降血脂含量。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
