大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素e高的水果有哪些好处和坏处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
维生素c含量高的水果有哪些？
维生素c含量高的水果是非常多的，包括柠檬，葡萄，猕猴桃等等，也可以多吃一些西红柿含的维生素，c的含量也是非常高的。多吃维生素c对皮肤有一定的增强抵抗力功能，对皮肤的功效也是非常好的，有一定美白淡斑的作用，也有助于嫩肤的效果，有一定抗氧化抗癌的功效。
维C含量高的水果主要是猕猴桃。每100g含有维C的含量就是243mg，它具有抗氧化，能够使肌肤变好的作用，其次它还含有大量的维E也能够进行抗氧化。
其它水果如：草莓、苹果、梨、葡萄等都含有一定的维C
哪种水果含维生素E最多？
有许多高维生素E含量的水果，如猕猴桃、葡萄、樱桃、菠萝蜜、草莓、木瓜、苹果、西番莲等，在日常生活中更常见。维生素E主要在体内发挥抗氧化作用，防止脂肪沉积在血管壁上，软化血管，增强血管弹性，预防一些心血管疾病。有利于维护女性子宫和卵巢，平衡女性激素分泌水平，可用于辅助治疗女性不孕症和先兆流产。
到此，以上就是小编对于维生素e高的水果有哪些好处和坏处呢的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
