大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝补钙的有哪些食物有哪些食物好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
儿童吃什么食物补钙效果好？
儿童补钙是可以多吃一些含钙量比较高的饮食，例如多吃一些豆类，鱼类，瘦肉，牛奶等各种食物都是比较不错的，因为这些食物里面所含的钙比较丰富，所以孩子吃了之后能够起到补钙的效果，但是如果缺钙比较严重，也是需要服用一些钙片，平时也可以进行户外运动，晒太阳也是可以帮助补钙的。
钙是儿童生长发育中不可缺少的营养素，对于儿童的骨骼发育起到了很重要的作用。儿童身体处于快速发育时期，如果缺乏钙质，就会影响儿童骨骼发育，出现骨骼发育不良，影响儿童身心的健康成长。所以对于儿童来说就需要注意对钙的补充。
儿童补钙应该多吃含钙多或者能够促进钙吸收的食物，比如下面这几种：
1.牛奶
牛奶中含有大量的钙，被称为补充人体钙最好的物质之一，牛奶中的钙磷比例适当，利于身体对钙的吸收。儿童补钙可以每天喝一杯牛奶，可以达到补钙的效果。
2.豆腐
豆腐中营养丰富，也比较容易消化，适合给儿童食用。豆腐中含有丰富的铁、磷、钙以及蛋白质等营养素。所以，儿童补钙应该多吃一些豆腐。
3.虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量十分丰富，是补充钙比较好的途径，每100g虾皮中含钙量为991mg。平时可以多给儿童吃一些虾皮，也可以达到补钙的效果。
4.海带
婴儿补钙哪种好？
如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意多吃含钙比较丰富的食物，例如可以在辅食中添加虾皮粉、芝麻酱等，还有豆类及海产品也含有丰富的钙，
宝宝缺钙如果比较严重，有明显的缺钙症状，例如有枕秃，睡不实，夜里爱哭闹，需要给宝宝测微量元素，适当的给宝宝服用钙剂。补钙的同时还要补充维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，平时让宝宝多晒晒太阳。
14个月宝宝补钙吃什么好？日常啥食物钙比较多？
可以适当的给宝宝补充一些鱼肝油或者补充ad钙，也要多让宝宝晒太阳，这样也有助于钙的吸收，同时多给宝宝增加营养，在这个时期宝宝也可以适当的吃一些辅食，但是避免让宝宝一次性吃的过多，避免产生积食的现象发生，另外要保持宝宝的营养均衡，不要挑食。
小孩子吃哪些食物含钙高，又比较容易吸收呢？
小孩子可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，含钙量是比较高的，也容易吸收。可以多给孩子吃一些，也可以带孩子去医院化验一下微量元素，如果缺钙比较多，可以口服点赖氨酸磷酸氢钙片和维生素d胶丸，维生素d可以促进钙的吸收，还可以预防佝偻病，有助于孩子的生长发育。
到此，以上就是小编对于宝宝补钙的有哪些食物有哪些食物好呢的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
