大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于栗子莲子小米粥的功效与作用及食用方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
苞米查子粥里放百合、芸豆、栗子和碱一起煮可以吗？
可以的，百合莲子粥就属于比较好了，可以安神。芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，这个特点在营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。但是芸豆和百合莲子的口感不一样唷，建议芸豆可以和其他的豆类一起煮粥。
板栗山药莲子排骨汤的做法？
准备的材料有：排骨300克、山药200克、板栗200克、莲子50克、姜（小块）、料酒20克、盐适量
做法：1、将排骨洗净；板栗去壳去皮；山药削皮洗净切块；莲子洗净；姜切块备用
2、取一个锅，加入足量的水，倒入排骨和料酒焯水至排骨变白，然后捞出备用
3、取汤锅将排骨、山药、板栗、莲子、姜片同时放入锅内，加入适量清水开大火烧开，转小火慢炖一小时后，加入适量盐调味即可食用
食材清单
排骨 400克 、 板栗 10粒 、 山药 一根 、 姜 5片 、 枸杞 10粒 、 盐 适量 、 鸡精 适量 、 葱 适量
烹饪步骤
1/3
准备所有食材洗净、切好
2/3
下排骨山药栗子先煲，排骨其实要先焯水，然后从新加水，下姜和枸杞开始煲
最后一步
到此，以上就是小编对于栗子莲子小米粥的功效与作用及食用方法的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
