大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于葡萄干小米粥的功效与作用及食用方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
小米燕麦粥加什么调味？
小米燕麦粥很有营养，正在减肥的小伙伴可以选择直接吃。其他的小伙伴可以加糖，因为糖会让燕麦粥更好吃呢！
小米燕麦粥加白砂糖调味。
这个调味是指小米燕麦粥熬好后，在饭碗里根据个人口味选择而调味。是微甜中甜还是高甜。
如果小米燕麦粥希望吃咸香口味的，可以加入少许肉沫。
如果吃蒸蛋口味的就加入蒸蛋。
如果吃蔬菜口味的那么就加入油菜胡萝卜。
可以放一点葡萄干，红豆，也可以放一点山药，这样的粥很有营养，红豆补气，山药对胃很好，葡萄干是甜甜的
山药燕麦粥家常做法？
1、山药去皮洗净。

2、切成薄片。

3、快煮燕麦片2把。

4、锅内适量水烧开，山药片放入。

5、放快煮燕麦片，小火煮10几分钟。袋子上的煮食说明沸水煮2分钟，口感差，燕麦的香滑口感根本煮不出来。这还是快煮燕麦片，一般的一定要多煮煮。

材料：薏米、红豆、燕麦米、燕麦片、山药、冰糖或白糖。
做法：
1、准备铁棍山药，去皮后清洗干净切成小块。燕麦、红豆和薏米提前用清水浸泡两个小时。
2、电饭煲倒入清水，把燕麦米、红豆和薏米下入，盖上盖子选择煮粥键。
3、等到红豆薏米和燕麦全部煮熟之后盛出，放入砂锅中，加入山药块和燕麦片继续煮二十分钟，煮到粥粘稠的状态后根据自己的口味加入冰糖，煮到冰糖融化搅拌均匀即可关火出锅
铁棍山药一小根，去皮洗净切成厚片；
先把水煮开再放入切成片的山药煮3分钟；
再加入燕麦煮3分钟，燕麦变软就可以了；
最后加点牛奶口感粉糯粉檽的，好吃又不长肉。
第1步、淮山药两根。

第2步、去皮洗净切成小丁。

第3步、燕麦片洗净。

第4步、一起放入破壁机里面，放入清水至1000毫升。

第5步、启动滋补糊键，自动完成工作，默认半小时。
小米粥不宜放三样东西是什么？
煮小米粥不适合放醋，杏仁，小麦。
小米粥是早餐中比较常见的一种粥类，味道鲜美，口感软糯。小米粥也有一些禁忌，脾胃虚寒者不宜过多食用小米粥，对人体来说是一种寒性的食物，过多食用容易增加体内的寒气，出现手心发凉冒冷汗等情况，影响身体健康。
小米粥的营养价值非常高，但是熬小米粥还是有方法的，我们熬小米粥的时候，千万记得不能放盐。还有就是不能放味精。如果熬小米粥的时候，放盐和味精肯定不好喝。
另外还有就是小米粥里面不能放鸡精。盐味精，鸡精这三样东西都不能放在小米粥里面去，否则不好喝。
小米粥大多数不需要放什么三样东西，要说不能放三样东西，就是醋，酱油，耗油了，那样小米粥也没有营养不好吃，不利于身体健康，只要健康的情况下小米粥里可以放点红枣枸杞桂圆红糖这些都可以的，可以补充人体，体虚者，还可以放点葡萄干提味，小米粥不能放的调料很多，比如蒜末。
小米粥不宜放三样东西：第一，杏仁。第二，虾皮。第三：醋。
小米除了它独有的丰富营养成分外，小米中的色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。色氨酸具有安神助眠的功效，对于经常失眠的人群，在晚饭的时候喝些小米粥，能够起到很好的调节睡眠的作用，让我们的睡眠质量提升，日常生活中，还可以放些红枣、红豆、绿豆、百合、薏米等跟小米搭配。
到此，以上就是小编对于葡萄干小米粥的功效与作用及食用方法禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用。
