大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大米莲子大枣的功效与作用及食用方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
山药红枣莲子粥的家常做法？
一、制作材料：
山药1根，枣干10粒，枸杞子20克
莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克
二、制作过程：
1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;
3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
主料：
山药25克
红枣10枚
莲子20克
粳米50克
辅料：
水适量
白糖适量
做法与步骤：
1. 粳米洗净沥水
糯耳莲子红枣汤做法？
用料：
小红枣6颗，银耳半朵，莲子10个，薏仁适量，枸杞10粒，黄冰糖3小块
红枣糯耳炖莲子的做法步骤：
步骤 1
银耳用冷水浸泡两小时，莲子薏仁冷水浸泡一小时
步骤 2
银耳取半朵撕碎，越碎越容易出胶
步骤 3
将银耳红枣莲子薏仁一起放入电炖锅，加适量水，刚好没过食材即可
步骤 4
糯耳莲子红枣汤是一道传统的汤品，非常适合冬天食用。下面是简单的做法：
材料：
50克糯米
50克莲子
10颗红枣
适量冰糖
步骤：
将糯米浸泡在水中30分钟，然后沥干备用。
将莲子浸泡在水中20分钟，然后沥干备用。
红枣洗净备用。
把银耳和百合放入水中侵泡1小时，银耳去掉粗蒂，摘成小朵与红枣、莲子、枸杞放入锅中倒入两个手节高的水，按靓汤档即可，做好后趁热放入冰糖，盖盖焖5分钟，稍凉即可饮用
先将糯米，莲子，红枣清洗干净，把这些东西都放入锅中，加入清水，大火烧开，转中小火煲一个小时，好之后放入适量的冰糖即可
冰糖莲子百合红枣粥？
莲子百合大枣粥的做法:1、首先准备糯米30克、干百合9克、大枣8颗、莲子8克、冰糖适量。
2、然后将百合、莲子、糯米分别在温水中泡开备用，大枣清洗干净表面灰尘，去核备用。
3、接着将莲子、百合、大枣、糯米一同放入锅中，加入适量的水没过食材，大火煮开后转为中小火煮1-2小时。
4、最后加入冰糖融化即可食用。
您好，这是一道美味的甜品，制作方法如下：
材料：
- 糯米 100 克
- 莲子 50 克
- 百合 30 克
- 红枣 5-6 个
- 冰糖 适量
- 水 适量
步骤：
1. 将糯米洗净后泡水 30 分钟。
怎样做百合莲子大枣粥？
合25克莲子40克方法/步骤准备食材1，百合冲洗干净泡发一晚上2， 莲子冲洗干净泡发一晚上，泡发好后个别发软不好的丢弃3，大枣冲洗，泡一会清洗干净4， 所有的材料，糯米和大米混合淘洗干净，枸杞子洗净，泡发好的百合、莲子，5，电高压锅内放水1000克，除枸杞子其余的全部放入锅内，按煮粥键大约熬煮20几分钟，鸣叫关掉开关6， 20分钟左右，电高压锅解压以后，打开锅盖放入枸杞7，趁热搅拌几下即可注意事项
到此，以上就是小编对于大米莲子大枣的功效与作用及食用方法禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
