大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素食品有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
维生素a食物有哪些？
含有维生素a的食物真的有非常多，富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。另外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克）。
维生素是指哪些食物？
含维生素的食物很多。如胡萝卜。南瓜富含维生素A。和胡萝卜素。
鸡蛋黄富含维生素，维生素A和b。大枣，辣椒，猕猴桃，富含维生素C。谷物和肉类里还含有维生素B族。绿叶的蔬菜，黄色的玉米里富含核黄素。和叶黄素。
维生素指的并不是具体哪个食物，维生素是食物中所含有的一类微量有机物质，在人体生长、发育、代谢等过程中发挥着重要作用。维生素的种类有很多，如维生素A、B、C、D、E、PP等，它们多存在于谷物、肝脏、大豆、肉类、酵母、蔬菜、蛋类、乳制品、鱼肉、水果等食物中
补充各种维生素吃什么？
有一些东西，它们非常的渺小，作用却十分强大，就像维生素B族可以调节情绪；维生素C可以抗衰老、增强抵抗力…
要想身体好，必须补对维生素ABCDE，辣么到底吃什么能补维生素？follow me，一次性告诉你补充常见维生素的10佳食物。
注：
1、植物性食物的维生素A含量按其类胡萝卜素含量换算所得。
2、本文数据来源《中国食物成分表》
维生素可以从蔬菜和五谷杂粮中摄取，多吃水果蔬菜、胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、樱桃、苹果、红枣、火龙果、雪莲果、柠檬、橙子、葡萄柚、草莓、木瓜等可以生吃的水果蔬菜，有利于维生素的保存、吸收和利用。日常饮食不单一，全面均衡的营养，不挑食。
蔬菜，瓜果里的维生素比较多，不过豆类，菌内的也不少。日常的各种食物其实还是均衡摄入比较好一些。比较简单一些的方法还是用汤臣的多种维生素片，直接了当。
维生素abc的食物有哪些？
含维生素A的食物有胡萝卜、柿子、红薯、杏。
维生素B2的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类和蔬菜，雪里红、油菜、菠菜、青蒜。
维生素B6的食物有牛肉、有鱼肉和动物内脏，燕麦、小麦麸、麦芽、豌豆、大豆、花生、胡桃等。
维生素C的食物有青菜、韭菜、菠菜、桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃
含维生素A的食物有:胡萝卜，鸡肝，羊肝，猪肝各种动物的肝脏，鸡蛋黄等。含维生素B的食物有？各种谷类食物大米，玉米，燕麦米 在他们的胚芽中含量最高。
含维生素C的食物是，猕猴，辣椒，鲜枣，绿叶蔬菜，柑橘，樱桃，西红柿等。
到此，以上就是小编对于维生素食品有哪些种类的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
