大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抗幅射的水果有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
抗辐射有哪些食物？
绿叶蔬菜 因为绿叶蔬菜中含有大量的叶绿素，能吸收阳光中的紫外线和有害气体
此外，绿叶蔬菜中的维生素C、E 含量也多，这两种维生素都是抗氧化剂，能够抑制人体中的自由基的产生和对人体的伤害
这些特点使得绿叶蔬菜最适合用作抗辐射的食品
还有其他一些食物也对减轻辐射污染有一定的作用，例如含有大量天然矿物质的海带，含有大量抗氧化维生素的番茄、橙子、柠檬等都可以有一定的减轻辐射污染的作用
但是，总体而言，绿叶蔬菜是最适合用作抗辐射的食品
1. 新鲜蔬菜水果：含有丰富的维生素C、维生素E、抗氧化物质，能够促进体内辐射的排出，增强免疫力。
2. 海藻类食物：海带和紫菜具有吸附放射性物质的特性，能够促进人体中放射性物质的排出。
3. 饮食规范、减少辐射接触：建议在日常饮食中尽可能选择健康食品，同时减少被辐射的时间和频率。必要时可以穿防辐射服。
抗辐射食物排行榜前十名？
1.木耳
木耳含有植物胶质，具有较强的吸附力能力，可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，达到一定的抗辐射效果。

2.海带
海带除了含碘元素特别高以外，还含有丰富的蛋白质，能有效增强机体抵抗辐射的能力，当人体补充蛋白质之后，肌肉等脏器就会增强抵抗能力，即达到抗辐射效果。

抗辐射最好的食物？
减少辐射损害，日常可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橘子、香蕉、苹果、胡萝卜、西红柿等。果蔬是维生素含量较为丰富的一类食物，维生素C、维生素E等物质对维持、修复细胞功能均有重要作用。同时还富含矿物质以及膳食纤维，适量食用对身体较好。日常还可摄入一定量的豆制品、奶制品、瘦肉、鱼肉、谷物以及食用菌等，丰富膳食种类，保证营养摄入全面充足。
日常生活中吃食物并不能直接防辐射，应通过健康的饮食和生活习惯保持身体健康，远离强辐射，才能降低辐射对身体带来的危害。
首先，肉、蛋、酸奶、牛奶这些优质蛋白质可以减轻辐射后小肠吸收功能障碍。其次，膳食中的脂肪选用富含必需脂肪酸和油酸的如花籽油、大豆油、玉米油、茶籽油或橄榄油。
水果中富含果糖和葡萄糖对辐射防护效果较好，如苹果、橘子、桃子、李子、香蕉、葡萄、菠萝等。蔬菜选用富含维生素、无机盐和抗氧化剂的蔬菜，如卷心菜、马铃薯、番茄等。
果蔬能够改善维生素C、B2或烟酸代谢的异常。酵母、蜂蜜、杏仁、银耳对辐射损伤有良好的防护作用。
1. 黑芝麻和紫菜：均含有硒，有助于增强免疫功能。
2. 西红柿：含有番茄红素，有利于形成天然屏障，能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
3. 绿茶：含有茶多酚，有助于减轻各种辐射对人体的不良影响。
4. 芹菜：含有高量的维生素C，能够防癌，防辐射。
防辐射可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类。
一般的水果都是一些可以防辐射的水果，比如有苹果、梨、桃、香蕉，葡萄，菠萝等等
可以缓解核辐射的水果？
水果中的抗氧化物质可以有效抵抗辐射，减轻核污染对身体的损害。特别是柑橘类、草莓、蓝莓等富含维生素C和抗氧化剂的水果，具有很强的防辐射功能
到此，以上就是小编对于抗辐射食品的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
