大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补气血的食物有哪些粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
补血补气养颜粥有哪些？
有红枣枸杞粥，桂圆红枣山药粥等。因为红枣有补气养血的作用，山药补脾肺肾。补血补气可以吃桂圆补血，红枣，银耳。如果气血很虚，也要多锻炼，如果气血不足症状明显的，需要吃中药。
粥里面放什么营养最好？
比如对于需要补气血的可以用红枣、枸杞、红皮花生仁、红糖来熬五红粥，还有皮蛋瘦肉粥、猪肝蔬菜粥等，主要是要根据自己的身体体质的需要来搭配最有营养。
放五谷杂粮的粥营养最好。
因为五谷杂粮包括了大米、小麦、玉米、高粱、糯米、黄豆等多种粮食，它们所含的营养物质能够互补和平衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等全面丰富的营养元素。
此外，五谷杂粮粥还具有降血压、降血脂、减肥等保健作用，是一种健康又美味的营养食品。
说起粥我们大家都知道的，粥也是我们生活中最常见的一种饮食，题中说的是粥里面放什么营养最好，答案是放:枸杞 香菇 桂圆 黑芝麻 大米 红豆 黑豆 葡萄干 板栗 黑米 白糖这些东西都是很好的。
到此，以上就是小编对于补气血的食物有哪些粥养胃的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
