大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素c的食物都有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
含有维生素C的食物有哪些？
含维生素C的食物可分为蔬菜、水果、肉类，具体如下：
1.蔬菜
芹菜、白菜、西兰花、青椒、韭菜、苦瓜、毛豆、豌豆、西红柿等蔬菜中含有大量维生素C。
2.水果
水果中维生素C含量较多的有草莓、柠檬、橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。
3.肉类
猪肝、鸡肝等动物内脏中含有少量的维生素C。
维生素C是好东西呢，含维生素C的食物那更是多了。红薯、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等等。你可不要错过了这些好食物了哦。
维生素C的食物有哪些？
主要是黄色的新鲜蔬菜以及水果，含丰富的维生素C比如小白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆等食物。
水果中含维生素C也是更加的丰富，无论哪种水果，不论价钱的高低都含有丰富的维生素C，比如常吃的红果、柚子、橘子、橙子、草莓等
什么食物含维生素c？
含维生素c最常见的食物有青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、梨子、橘子、橙子、椰菜、草莓、猕猴桃、石榴、黄辣椒、青辣椒、柿子等维生素C含量都比较丰富。服用维生素C可以使皮肤黑色素沉着减少，使皮肤白皙，还可以提高免疫力，保护牙齿牙龈等。
1、番茄
平常多吃西红柿是非常好的补充维生素C的方式。
2、冬瓜
冬瓜中含很多的有身体需要的多种多样碳水化合物，自然维生素C成分也是很高，平常多吃南瓜十分有益身体健康。
3、弥猴桃
维生素c的食物有哪些呢？
含维生素C的食物还是很多的，排在第一的就是猕猴桃，接下来含丰富维生素C的水果有鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、龙眼等；含丰富维生素C的蔬菜有小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。
有些野菜野果的维生素C的含量也比较高，如马齿苋、野苋菜、蒲公英、刺梨、石榴、金樱子等。
到此，以上就是小编对于维生素c的食物都有哪些水果的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
