大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于润肠通便的水果有哪些的问题,于是小编就整理了1个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
什么水果能马上通便?
香蕉,橘子,芭蕉的效果比较好,但是并不能马上。平时要注意饮食的清淡,少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食物,少吃纤维过高或者过于油腻的食物,多喝水,多补充营养,多吃新鲜的水果和蔬菜,促进身体的新陈代谢,多吃番薯,玉米,燕麦等五谷杂粮,多喝蜂蜜水,多喝菠菜汁,红枣汁等润肠食品,
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