大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇可以吃哪些菌菇的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
产妇吃哪种蘑菇好？
产妇吃蘑菇有很多好处：可以补充营养、利于恢复。
蘑菇分为很多种，不同种类的蘑菇成分略有差异，蘑菇中富含锌、锰、镁、铁、钾、磷、色氨酸和维生素B。
坐月子可以吃菌菇，常见的菌菇有金针菇、平菇、鸡腿菇、香菇、茶树菇等，犹其吃珍贵的松茸、松露为最佳。
产妇可以适当的吃点蘑菇平菇，还可以吃金针菇等，这些里面的营养元素都比较丰富，比如含有一定量的微量元素维生素，同时也含有蛋白质和脂肪。
菌菇里面含有的微量元素成分比较多，比如铁钙镁钾等各种微量元素，对宝宝的生长发育是有好处的，还能够增强身体抵抗力，而且还可以促进肠道蠕动，帮助消化。
菌菇种类和名称？
菌类的种类
1、金针菇
金针菇属于人们日常经常使用的菌类之一，外表细长，因为形似金针菜相似而得名，金针菇的口感细腻，营养物质丰富，适合老人和儿童食用。
2、香菇
香菇为我国特产的蘑菇种类，会散发独特的香气，口感比较细腻，生活中经常用来煲汤或炒制，深受人们喜爱，被称为时节第二大食用菌。
3、杏鲍菇
杏鲍菇主要分布于我国新疆、四川、青海等地，野生的杏鲍菇通常在春末夏初寄生于大型伞形花科植物下，目前在黑龙江至福建、广东均可培育出优质的杏鲍菇。
4、平菇
平菇一般生长在木质类或纤维质类的土壤中，种植时可以用稻草、麦秆之类的物质作为培养土，而且可以在大棚内与其它瓜类、豆类植物等套作，培育方法十分简单。
菌菇类品种很多，可食用的菌菇类现在也多起来了，比如：地衣、金针菇、猴头菇、白蘑菇、香菇，蟹味菇，海鲜菇、大平菇、小平菇、茨菇、竹荪、黑木耳、白木耳、白玉菇、赤松茸、黑鸡枞菌、鹿茸菇、茶树菇，花菇、猪肚菇、舞茸、杏鲍菇、糯金耳、桂花
怀孕可以吃菌菇类吗？
怀孕可以吃菌菇类。蘑菇进入脾胃经络，具有健脾开胃的功能。它们能有效缓解早孕厌食症症状，避免孕妇营养不良症状。蘑菇含有蛋白质、脂肪、钠、钾、钙、磷、叶酸、烟酸、维生素等物质，可以补充怀孕期间所需的营养，提高免疫力，促进正常胚胎发育。蘑菇含有粗纤维，可以促进胃肠蠕动，避免怀孕期间便秘。建议适量食用，以免暴饮暴食影响孕妇和胎儿的健康。
孕妇能吃牛排菇吗？
孕妇可以吃蘑菇的，蘑菇含有很高的维生素和氨基酸，能很好的提高孕妇免疫力，保护身体不生病。菌菇类的食物孕妇都是可以适当增加的。比如还有香菇、金针菇、猴头菇等煲汤炒菜均可。孕妇饮食贵在均衡，保证提供各种营养帮助胎儿健康发育。
到此，以上就是小编对于孕妇可以吃哪些菌菇类的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
