大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些菜含钾高的的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
葵花籽含钾高吗？
葵花籽含钾高，钾562毫克
通常每100克葵花籽含能量609千卡、蛋白质23.9克、脂肪49.9克、钙72毫克、钾562毫克、维生素E34.53毫克、铜2.51毫克。平时经常吃些可以为身体补充营养，对健康有益，
葵花籽含钾高，葵花籽属于碱性食物,其中含有钾、钠、镁等元素,还含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质,适量食用,葵花籽是菊科向日葵属一年生草本植物向日葵的种子。向日葵的茎粗壮，直立，全株密生绒毛；种子为瘦果，花序外圈种子较大，内圈较小，呈长形。
葵花籽油含钾高。
葵花籽油是富含非常多不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质的，摄入人体内之后，不但能够降低血压、减低血脂，还可以稳定人体内的离子水平，在对于低血钾和低血钙等症状都有很好的辅助治疗效果。
并且能够补充较多的维生素a、改善视觉疲劳，补充维生素b，能够营养神经、失眠多梦的状态也能改善。
萝卜干钾高吗？
含有的钾元素属于中等含量一般胡萝卜所含有的钾元素属于中等含量，并不是蔬菜中最高的，比如100克胡萝卜含有的钾其含量为119毫克左右。其他的一些萝卜，比如青萝卜中含有的钾元素可以高达248毫克，是处于这样的一个相对平均的含量指标。此外含有钾元素比较高的蔬菜还包括有扁豆，四季豆，每100克大约含有180毫克左右的钾。
另外，100克黄豆芽含钾175毫克左右，还有白皮茄子100克中含有的钾就可以高达230毫克左右。
含水量最大的蔬菜是什么？
冬瓜是含水冠军，含水量为96% 其他常见的就是黄瓜含水量为92%-93% 还有就是西红柿，94-95% 下面的是一些小贴士，可以了解了解啊！！ 夏季气温高，人体的抵抗力会随之下降，这时候需要充分补充维生素Ａ。蔬菜中，红黄色蔬菜和瓜类蔬菜都含有丰富的维生素，尤其是红黄色蔬菜中的维生素Ａ，是所有蔬菜中含量最高的。 洪教授介绍说，我们的膳食中本来就缺少维生素Ａ，再加上夏天天气的关系，使人体免疫力下降，孩子容易感冒发烧、患扁桃腺炎，中老年人视力减退，患动脉硬化、癌症的几率也明显增加。而胡萝卜、西红柿、南瓜等红黄色蔬菜正好能充分补充维生素Ａ，提高我们的免疫力。 同时，在这样的天气里身体的水分也耗损得多，补水也非常必要。但并不只有喝水才能补水，吃菜也能补水，而且蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、干净、营养丰富的水。补水的蔬菜除了红黄色蔬菜外，瓜类蔬菜的含水量也非常丰富。比如，冬瓜的含水量居首位，高达96％，而像黄瓜、丝瓜、苦瓜等也都是含水量“大户”。而且，所有的瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，能够降低血压、保护心脑血管。 ^_^!!!
含钾高的蔬菜水果有哪些？
你好，寒假高的蔬菜水果包括青椒以及辣椒等，还有一些西红柿，或者说小番茄，这些都是含钾量比较高的，希望对你有所帮助
含钾丰富的水果有香蕉、橘子、橙子、柚子、柠檬、杏、油桃，其中香蕉的含钾量丰富。
蔬菜有蛇瓜（产于印度），鱼腥草，毛豆，竹笋，土豆，苋菜，豌豆，菠菜，苦瓜。
含钾高的蔬菜水果有：香蕉，桂圆，芒果，苹果，梨，，桃子，葡萄，榴莲，，柑橘。红根菠菜，西兰花，土豆，豌豆，苋菜，芹菜，毛豆，山药，油菜，香菜，甘蓝。
到此，以上就是小编对于哪些菜含钾高的食物的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
