大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些水果硒量高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
含硒高的水果？
主要有桑葚、柠檬、苹果等，里面的营养价值会比较高一些，尤其是硒含量比较高。
桑葚和苹果里面的硒元素含量会比较高一些，能及时补充体内的微量元素。
苹果，桑葚，猕猴桃。柠檬。还有桂圆。这些都是很好吃的水果。而且都是应季水果。例如苹果它一年四季都会有卖的。他们的含硒量都是很高的。
什么水果里含有硒元素？
一、黑莓：每100克黑莓硒含量是110--270ug。
二、菠萝蜜：每100克菠萝蜜硒含量是10.47ug。
三、桑椹：每100克桑椹硒含量是5.65ug。
四、菠萝：每100克菠萝硒含量是4.1ug。
五、榴莲：每100克榴莲硒含量是3.26ug。
答：含有硒元素水果有蓝莓、桑葚、火龙果、西瓜等等。
蓝莓是杜鹃花科、越橘属蓝果类型植物的俗称。多年生低灌木。灌木丛生，树体大小及形态差异显著。
苹果、葡萄、西红柿、桑葚、桂圆等水果中含有大量的硒元素，也都是日常生活中大家接触较多的常见水果。
不过水果含硒量明显比不上瘦肉、禽蛋、动物肝脏、海鲜等食物，相比鸡蛋、鱼虾，水果含硒量比较逊色。
六种含硒最多的水果？
含硒比较多的水果有桑葚，猕猴桃，桂圆，葡萄等，除了这些水果含硒比较丰富以外，一些海产品，动物内脏，牡蛎，甲鱼，蘑菇，大蒜，芦笋等都是含硒比较丰富的食品，在日常饮食中可以多食用。
比较高的水果通常包括桑葚、猕猴桃、葡萄、桂圆等。桑葚是一种富硒水果，一百克干桑葚里的硒含量三十多微克，位居水果榜首。
猕猴桃中含有硒、钙、钾以及人体所需17种氨基酸。
葡萄中含有蛋白质、碳水化合物、钙、硒等微量元素。
桂圆果肉中含有大量的蛋白质、硒等元素，具有良好的滋养补益作用。
含硒量高的10种水果？
生活中很多水果中都含有丰富的硒元素，排名前十的水果分别是黑莓、菠萝蜜、桑葚、菠萝、榴莲、罗汉果、桂圆、葡萄、香蕉、苹果等。
到此，以上就是小编对于哪些水果硒量高一点的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
