大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于b6含量高的食物有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
什么食品含B6最高？
含维生素B6最高的食物为白色的肉类，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。其次为动物的肝脏，各种豆类，坚果类如核桃、杏仁。以及各种禽蛋类中的蛋黄。
在水果中维生素B6的含量多的要属香蕉了，蔬菜中的维生素B6以卷心菜，菠菜的含量较为丰富。在正常的情况下，维生素B6不容易缺乏，所以无需额外补充。在妊娠哺乳期需要适量的增加，但在膳食均衡的情况下，基本可以满足机体需要。
什么食物维生素B6含量多？
会适当吃一些含高量的肉类例如，鸡肉、鱼肉、以及动物肝脏、豆制类、柠檬水、奶类等这些都含有维生素b6，同时含有维生素B 6的食物也可以吃大豆、花生、猕猴桃、都含有维生素b6的食物，同时对身体增强营养成分并且增强免疫力有良好的作用。
什么食物含B6比较多？
肉类。这类食物的维生素B6含量较高,常见的有鸡肉、鱼肉、鸭肉、蟹肉以及猪肝、鸡肝等。还有豆类维生素B6也比较多的，多吃对身体健康好。
什么食物含B6比较多？
动物肝脏、肉类、谷物、坚果中含量较高。其他含量较高的食物有猪肝、比目鱼、金枪鱼、鸡肉、蛋黄、核桃仁、花生、花菜、土豆、玉米。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
