大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些杂粮吃了好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
五色糙米有什么用？
五色糙米具有助于消化、促进血液循环、缓解疲劳等功效。五色糙米含有大量的纤维素，刺进刺激胃肠蠕动，排出有害物质，促进机体新陈代谢，糙米富含维生素E，能促进血液循环，从而维护全身的机能，糙米还可以补充碳水化合物、供给能量，从而缓解疲劳的作用。建议煮前应用冷水浸泡，一般人群均可食用。
可以减肥。
五色糙米含有锌、锰、铬等矿物质，有利于提高胰岛素的敏感性，辅助降低血糖。而五色糙米组成有黑米、红米、黄米、绿米、紫米。
它的主要成分都是一些粗粮，属于高纤维食物，其饱腹感强、热量低，不会使我们的身体堆积脂肪，从而达到辅助减肥的效果。同时营养丰富，富含了许多钙、铁、维生素等营养物质。
五色糙米是由红米、黑米、紫米、黄米、绿米组成，因为糙米是粗粮，所以是天然无加工的。糙米比普通的大米升血糖慢，所以又是控制血糖之人的首选，也是减肥控脂人的理想主食。
糙米质地较硬，口感不好，煮的时间比普通大米时间更久，所以需要提前浸泡
五色糙米补充人体微量元素，健康养生，减肥吃的主食。
到此，以上就是小编对于哪些杂粮吃了好婴幼儿的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用。
