大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些水煮蔬菜能减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
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做法
1/5青菜用水冲洗干净沥干
2/5锅中加入水烧开放入青菜煮一分钟捞起
3/5煮好后摆盘
西兰花里面含有硒元素，具有抗癌防癌的作用，对减肥没有太大的作用，如果靠吃蔬菜减肥方法来进行减肥，可以吃韭菜，因为韭菜属于粗纤维，可以带走身体的多余脂肪，还可以起到润肠通便的作用，蔬菜减肥需要结合运动减肥的方法来一起才能达到最好的效果。
减肥的话最好不要吃花生，因为花生油脂非常丰富，含有的热量也高，吃多了不利于控制体重，减肥可以适量的吃一些富含膳食纤维比较多的食物，柔软的膳食纤维能够促进胃肠的蠕动，加快消化速度，促进排便，防止便秘，例如新鲜的蔬菜和水果和一些粗粮食品。
到此，以上就是小编对于哪些水煮蔬菜能减肥呢的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用。
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