大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补脾的菜有哪些危害的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
应该说是两者都会有，因为脾虚又叫做脾胃气虚，气虚以后身体化生气血多会不足，这样就容易出现消瘦，另外脾胃虚弱之后运化水湿的功能减弱，这样水湿潴留体内多可以出现虚胖，每个人导致的是胖还是瘦是不一样的，要看个人的情况而定，建议平时注意饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，
滋阴补脾补肾可以多吃一些黑木耳，桂圆肉，枸杞，茯苓，莲子等食物，这些都是健脾胃的食物，可以熬粥也可以泡水喝，对补脾补肾都有很好的效果。还可以多吃一些栗子，苦瓜，山药百合等食物，平时要多注意休息不要过度劳累，以免增加肾和脾的负担。
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