大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合糖尿病的粗粮有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病人能不能吃五谷杂粮？
糖尿病的人可以吃五谷杂粮，而且建议糖尿病患者多吃一些五谷杂粮，五谷杂粮的热量比较低，不会使血糖迅速的增高，可以比较好的控制血糖，而且五谷杂粮含的丰富的膳食纤维，对胃肠道功能也是很好的。糖尿病患者可以去适当的运动锻炼来提高代谢。
糖尿病患者宜选择哪些五谷杂粮？
我们常说的主食，主要是指的大米、白面，而更多的粗杂粮、全谷类的食物，比如玉米面，像玉米碴，像荞麦、莜麦，以及这种藜麦等等，这些都属于粗杂粮的碳水化合物。后者这些碳水化合物，由于含有更高的膳食纤维，以及更低的血糖指数，使得它血糖不太容易快速得上升，适合糖尿病患者来食用。
糖尿病吃那些粗粮？
适合糖尿病吃的粗粮有荞麦，玉米，大豆，红薯。可以适当地用粗粮代替米饭，但是也不能不吃米饭。食物要多样化。糖尿病患者要控制好每天总热量的摄入，要低脂低盐低糖的饮食。不能吃辛辣刺激油腻的食物。要多注意加强运动锻炼。注意休息，压力不要太大、
到此，以上就是小编对于适合糖尿病的粗粮有哪些食物的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用。
