大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小米粥有哪些好处的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
经常吃小米粥有什么好处和坏处？
喝小米粥的只有好处，没有坏处
小米粥有温胃暖胃的功效，常喝小米粥不仅皮肤好人，还显得年轻，如果煮小米粥，再加一些红枣，枸杞，再放一些山药小米粥，更有营养
唯一的缺点就是不要吃的太多，太多的话会撑着了
每天早上吃小米粥有哪些好处？
一般情况下，长期每天早上适量喝小米粥有一定好处，小米的营养价值较高，含有一定的碳水化合物、膳食纤维，以及钙、铁等微量元素。
而小米粥经熬煮之后，较为软糯，容易吸收。能够健脾开胃，因为小米粥当中含有丰富的膳食纤维，能够刺激消化液的分泌和胃肠道的蠕动，对于早上刚起床后没有食欲的人，有很好的增进食欲、促进消化的好处，早上喝小米粥有很好的健脾开胃的作用。
孕妇吃小米粥的好处有哪些？
孕妇吃小米粥的好处有养胃、促进睡眠、促进消化。可以做成小米红枣粥、小米山药粥、小米莲子粥等。但是也不要吃的量过多，因为毕竟属于碳水化合物类，淀粉类食物吃的过多容易升高血糖。所以如果怀孕期间检测血糖偏高的孕妇，不建议多吃小米粥。
小米粥的营养价值？
能提供较多的蛋白质，高镁低钠高铁，推荐食用。
营养元素（每100克含量）
热量: 46 千卡
镁22.0毫克
钠4.1毫克
铁1.0毫克
锌0.4毫克
饱和脂肪(酸)0.0克
小米粥虽然看起来很普通，但是它的营养价值是非常高的，不仅可以补充我们体内的营养何况我吃还可以养胃，每天早上喝一碗小米粥，对肠胃是非常有好处的
到此，以上就是小编对于小米粥有哪些好处?小米粥的功效与作用及做法的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
