大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼含哪些营养成分的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
鲫鱼，鲤鱼，鲶鱼，哪种更有营养？谢谢大家？
这几种鱼都是很好的，至于营养可以说是因时、因人而异，民间有秋鲤冬鲫之说。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鲤鱼：1.适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用；同时适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用；2.凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽疗疮、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均忌食；同时鲤鱼是发物，素体阳亢及疮疡者慎食。鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合老人和儿童。鲶鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。1、老、幼、产后妇女及消化功能不佳的人最为适用；适宜体弱虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者食用；2、鲶鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。
鱼眼睛是什么成分？
从小就听说吃鱼的眼睛能明目，但是小小的鱼眼真的能达到明目的作用吗？其实是不能的，因为鱼眼睛里含有的对眼睛有利的成分太少了。那同样是鱼的一部分，鱼的肉质里面含有的对眼睛有利的成分可能会比较多吧。
鱼对眼睛有利的成分
鱼的体内含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸等成分，都是对眼睛有保护作用的。中老年人多吃鱼，能有效预防老年性的眼底黄斑淡化和视网膜病变。这两个病症都是造成老年人视力下降的主要因素。
哪种鱼对眼睛更好呢
到此，以上就是小编对于鱼含哪些营养成分高的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
