大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素的c食物有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
含维生素c食物有哪些？
含维生素C的食物可分为蔬菜、水果、肉类，
1.蔬菜
芹菜、白菜、西兰花、青椒、韭菜、苦瓜、毛豆、豌豆、西红柿等蔬菜中含有大量维生素C。
2.水果
水果中维生素C含量较多的有草莓、柠檬、橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。
3.肉类
猪肝、鸡肝等动物内脏中含有少量的维生素C。
维生素c食物有那些？
维C食物有很多，主要是黄色的新鲜蔬菜以及水果，含丰富的维生素C比如小白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆等食物。水果中含维生素C也是更加的丰富，无论哪种水果，不论价钱的高低都含有丰富的维生素C，比如常吃的红果、柚子、橘子、橙子、草莓等。
1、西红柿
西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。
2、南瓜
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康
含维生素c的食物主要有哪些？
1. 蔬菜中含有丰富的维生素C：如芹菜、白菜、西兰花、青椒、韭菜、苦瓜、豌豆、西红柿等。
2. 水果中含有较多维生素C：如草莓、柠檬、橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。
3. 肉类中含有少量维生素C：如猪肝、鸡肝等。
哪些食物含维生素C？
富含维生素C的食物包括新鲜的蔬菜和水果。
1.新鲜的绿色蔬菜中包含的维生素C丰富，比如芹菜、菠菜、油菜、西蓝花、青椒，韭菜等。进食这些食物可以有效的补充维生素C。
2.新鲜的水果维生素含量也极高，比如橙子、橘子、菠萝、猕猴桃等。
含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜等。
维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性。
在大部分蔬菜当中都含有维生素C，尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高，比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麦菜，这些绿叶蔬菜都含有维生素C。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
