大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇吃哪些粗粮馒头的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
十种不升糖主食馒头？
首先说明一下，凡是馒头都升糖，因为馒头属于碳水化合物，碳水化合物进入人体就会转化成糖，只是在白面里加一些粗粮，这样做出来的馒头升糖慢些，以下粗粮馒头升糖慢
玉米面馒头，小米面馒头，地瓜面馒头，紫薯面馒头，荞麦面馒头，燕麦片馒头，高粱面馒头，黄豆面馒头
因为老公血糖高，我长年不做白面馒头，主要做以下几种馒头：
①玉米面，小米面，豆面，普通面粉按1：1的比例，加鸡蛋奶粉酵母做成馒头，②普通面粉，全麦面按2：1的比例放鸡蛋奶粉酵母做成馒头，③普通面粉加南瓜泥，鸡蛋，奶粉，酵母做成馒头，以上几种轮流做，我感觉最好吃的是南瓜馒头。
血糖偏高的孕妇吃什么粗粮可以当主食呢？
血糖偏高的孕妇应该选择升糖指数比较低的食物，主食可以选择粗粮，玉米面，荞麦面做成馒头，含糖量比较低的水果，比如柚子，猕猴桃，雪莲果，草莓，苹果，蔬菜类可以选择青菜，芹菜，西红柿，黄瓜，苦瓜，西葫芦，要多休息，补充充足的睡眠，避免劳累。
孕妇血糖高可以吃自己蒸的不加糖的玉米馒头不？
孕妇血糖高可以吃自己蒸的不加糖的玉米馒头。玉米面属于粗粮，血糖高的孕妇可以经常的吃，这样对控制血糖情况也有一定的好处。怀孕期间孕妇的血糖高不能吃含有糖分较多的食物，这样会导致孕妇的血糖升高，对孕妇自身以及胎儿的生长发育造成影响。
八种杂粮蒸馒头？
现在的杂粮数不胜数，用杂粮蒸馒头的话，太多了，玉米面，高粱面，小米面，大麦面，荞麦面，黑米面，小麦面，大麦面，大米面，糯米面！
第一种杂粮馒头荞麦面少许加适量白面粉，第二种玉米面加少许白面。
第三种小米面加玉米面捏窝窝头，第四种黄豆面少许掺配精米面，第五种高梁粉加荞麦粉外加少许精白面粉。
第六种全麦面粉做馒头，第七种藜麦面粉，绿豆面粉加精面粉，第八种玉米加黄豆面粉
到此，以上就是小编对于孕妇吃哪些粗粮馒头比较好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
