大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好消化蔬菜有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
有什么蔬菜吃了对消化好的？
任何新鲜的蔬菜中都含有丰富的维生素等营养物质，能够很好的帮助肠胃的蠕动，能够有利于胃肠道的消化和吸收，建议可以适当的吃一些胡萝卜，菠菜等蔬菜，对消化系统都是有很好的帮助的，同时也要保证自身营养的多样化，做到合理的饮食习惯，适当的吃一些肉类食物，保证荤素搭配。
肠胃不好消化不好吃什么蔬菜？
土豆、洋葱、西兰花等蔬菜如果胃不好，可以多吃。中医认为，土豆能健脾胃、益气调体、通便，对脾胃虚弱、消化不良、胃不和、腹痛、大便不畅的患者有显著疗效。土豆对调节消化不良有特殊作用。是胃、心脏病患者的良药和优质保健食品。煮熟的洋葱可以缓解他们的压力，防寒，调节胃肠道，改善胃肠不适，生洋葱刺激胃肠黏膜，不生吃，西兰花还富含胡萝卜素，可以促进胃肠健康和消化。
易消化的蔬菜有哪些？
白菜，菠菜，西红柿，萝卜，胡萝卜，油菜，卷心菜，茄子，土豆，山药，角瓜等。这些蔬菜很普通，也很常见易消化，含有多种维生素，
2、新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜、茄子、菠菜、小白菜、油麦菜、芹菜、花菜、黄瓜、西红柿、山药、苹果、火龙果、梨、柚子、猕猴桃、樱桃、蓝莓、橙子等，既可以补充机体需要的各种维生素和微量元素，还不会加重胃肠道的负担。
吃什么蔬菜容易消化？
吃以下蔬菜比较容易消化：
菠菜，茼蒿菜，小白菜，大白菜，卷心菜，白萝卜，芹菜，油菜，青菜，胡萝卜，西红柿，空心菜，茄子，圆茄子，芦笋，山药，土豆，蒜苔等。
易消化的蔬菜主要有：白菜、菠菜、西红柿、萝卜及胡萝卜、油菜、卷心菜、茄子、土豆、山药、角瓜等，这些是平时比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素及叶绿素。煮时极易煮烂，吃起来口感好，易消化，适合脾胃虚弱及老人和小孩食用。
易消化的菜有很多，大部分的蔬菜都比较好消化，比如青菜、菠菜、白菜、西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦等。
易消化的菜主要特点有纤维素含量少，一般的绿叶蔬菜都符合，像菌类、根茎类的食物就不易消化。因此青菜、瓜类都是易消化的菜。
蔬菜：蔬菜中的黄瓜、番茄、茄子等低纤维食物，可在烹饪食物时，通过浸泡、搅拌、打碎、蒸煮等方式使食物变得柔软易消化。
如可将富含丰富纤维的蔬菜切成细丝，煮熟后食用，不仅食用起来方便，而且煮熟后蔬菜中粗纤维变软，更容易消化，能更好的保护胃黏膜；
到此，以上就是小编对于帮助消化的菜有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
