大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏仁百合莲子功效与作用及食用方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
薏米莲子粥的功效都有哪些啊？
薏米莲子粥的三种成分属于种子食品，富含纤维素，能促进肠道蠕动，改善便秘。从中医角度看，约伯的眼泪可以清热利湿、健脾开胃。莲子可以止泻。百合可以润肺止咳。三种食材制成的粥，能加速体内废物的排出，改善水肿现象，增强人体免疫力，促进机体新陈代谢。
百合莲子薏米粥的好处和坏处？
没有好坏的说法！百合莲子薏米粥是滋阴润肺养颜祛湿的一款粥，也属于杂粮粥的其中一种，非常有营养！在夏天喝清热解毒，祛湿效果非常好！
红豆薏米绿豆百合莲子芡实红米糙米有哪些功效？
含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益，红豆薏米绿豆百合莲子芡实红米糙米不仅具有极高的养生价值，还会改善人们体虚肥胖的情况。
薏米莲子赤小豆粥正宗做法？
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1.赤小豆、薏米、莲子、百合洗净泡发1小时
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2.把材料放进锅中煮开，煮开后转小火继续炖2小时
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3.放入片糖煮5分钟。关火再焖一会
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4.打出来就可以食用啦
1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。
2. 锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。
3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。
4. 大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）。
5. 中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）。
6. 煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
到此，以上就是小编对于薏仁百合莲子功效与作用及食用方法禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
