大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于气血双虚吃哪些蔬菜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
菠菜是最常见的蔬菜，胡萝卜也是补血的，也可选择山药，马铃薯，南瓜，冬笋，香菇，扁豆等，都是维生素丰富的食物，补血的黑木耳，地耳，黄花菜，藕。发菜等，富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物，这些全都是补血的优良营养素， 多吃一些大枣也是补气血的。
补气血的有菠菜，红枣，动物的肝脏，芝麻，莲藕，乌鸡熬汤等都可以起到一定的作用。对于女性来说，这些菜都是比较合适的。但是服用需要适量，因为吸收是有限的，比如说如果喝乌鸡汤比较多的话，就容易造成上火，桂圆吃多了也是一样的，只要适量就好。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
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