大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏米有哪些营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
吃薏仁米有什么好处？
吃薏仁米可以帮助调节身体的生理机能、改善健康状况。
薏米，也叫薏仁，是一种常用于食疗的食材。薏米具有多种营养成分，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和维生素，可以帮助调节身体的生理机能、改善健康状况。_
薏仁米不仅富含蛋白质、脂肪、粗纤维及碳水化合物，而且还含有丰富的钙、磷、铁等营养元素。薏仁米中的蛋白质含有18种氨基酸，并且含量比其他谷物高；薏仁米所含淀粉也容易被人体消化吸收。
薏米碳水化合物含量是多少？
薏米热量较高,每100克薏米含有热量361千卡,主要成分是碳水化合物,脂肪和蛋白质含量较低.薏米含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,可帮助人体消化吸收.
薏仁是什么样？
薏仁是一种常见的食用药用植物，其种子为主要部位，呈圆形或卵圆形，大小约为米粒大小。薏仁的种皮呈灰棕色，表面光滑，有一定的光泽度，种仁内部为白色。薏仁有一种特殊的香气，口感略带苦涩，是一种常用于煮粥、煮汤或泡茶的食材。薏仁是一种营养价值很高的食物，富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质，具有清热利湿、健脾益胃、美容养颜等功效。
关于这个问题，薏仁是一种植物，也叫做薏苡、薏米，属于禾本科的多年生草本植物。它的种子呈扁圆形，有白色、黄色、红色等不同颜色，口感爽滑，营养丰富，含有淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。薏仁可以用来制作各种食品和药物，具有清热解毒、利水消肿、健脾益胃等功效。
形态特征长圆形，长5-8毫米，宽4-6毫米，厚3-4毫米，腹面具宽沟，基部有棕色种脐，质地粉性坚实，白色或黄白色。
薏仁（coix seed）为薏苡的干燥成熟种仁，又名薏米、药玉米，水玉米（东北），晚念珠（福建），六谷米（广西），珍珠米（贵州），有的也称打腕子或打碗子等，性甘、微寒、无毒。
薏仁米又称薏苡仁，是禾本科植物薏苡的成熟种仁，可生用或炒用。薏仁米长什么样子？
薏仁米经炮制后呈宽卵形或长椭圆形，长4-8毫米，宽3-6毫米。表面乳白色，光滑，偶有残存的黄褐色种皮；一端钝圆，另端较宽而微凹，有一淡棕色点状种脐；背面圆凸，腹面有1条较宽而深的纵沟。质坚实，断面白色，粉性。气微，味微甜。麸炒薏苡仁，形如薏苡仁，微鼓起，表面微黄色
薏米有哪些成分？
薏米含有多种维生素和矿物质,含有丰富的维生素B1,并含有一定的维生素E.此外,薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,并含有一定的脂肪油、糖分等.
薏米中含有多种维生素和矿物质，还有丰富的维生素B1，并且还有一定量的维生素E，同时它里边还含有人体所需要的多种氨基酸，所以经常吃薏米的话是可以提升我们体内营养的，并且也可以起到一定的抗癌功效。如果在减肥期间的话，吃薏米也是很好的一种主食，它里边含有丰富的膳食纤维。
到此，以上就是小编对于薏米有哪些营养成分和功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
