大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于吃哪些蔬菜可以防衰老的问题,于是小编就整理了1个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
吃什么水果蔬菜对皮肤好?
有许多蔬菜对皮肤好,建议多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜,日常生活中常吃的西红柿、黄瓜、西兰花、青椒、苦瓜、紫菜等富含维生素C,菠菜、胡萝卜、卷心菜、生菜、山药、卷心菜等蔬菜中含有丰富的维生素C,它富含维生素E,多吃这些蔬菜,可以为身体提供丰富的维生素C和维生素E。这些营养素具有较强的抗氧化作用,有助于皮肤美白,改善皮肤细胞的新陈代谢,防止皮肤老化。除了多吃蔬菜外,还可以多吃新鲜水果,经常喝牛奶,这样有利于护肤。
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