大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素c的食物有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
维生素c的食物有哪些呢？
含维生素C的食物还是很多的，排在第一的就是猕猴桃，接下来含丰富维生素C的水果有鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、龙眼等；含丰富维生素C的蔬菜有小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。
有些野菜野果的维生素C的含量也比较高，如马齿苋、野苋菜、蒲公英、刺梨、石榴、金樱子等。
维生素c食物？
含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性。
另外，常见的野菜中也含有维生素C，例如马齿苋、野苋菜、蒲公英等都富含维生素C。叶绿色的蔬菜也含有维生素C，例如油菜、白菜、西兰花、芹菜、香菜等，都属于富含维生素C的食物。
维C食物有很多，主要是黄色的新鲜蔬菜以及水果，含丰富的维生素C比如小白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆等食物。水果中含维生素C也是更加的丰富，无论哪种水果，不论价钱的高低都含有丰富的维生素C，比如常吃的红果、柚子、橘子、橙子、草莓等。
维生素C在吃的食物里几乎都含有。有些含量比较高，蔬菜里面辣椒含量最高。西红柿，南瓜等含量也不低。水果里红枣含量最高，柑类水果含量也比较高，比如橙子，橘子等。
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，主要是绿叶蔬菜和新鲜水果，例如蔬菜中的芹菜，西兰花，辣椒，豆角等，水果中的橙子，柚子，橘子，草莓，猕猴桃等。维生素C又叫L__抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
含有维生素C的食物有哪些？
维生素C是好东西呢，含维生素C的食物那更是多了。红薯、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等等。你可不要错过了这些好食物了哦。
含维生素C的食物可分为蔬菜、水果、肉类，具体如下：
1.蔬菜
芹菜、白菜、西兰花、青椒、韭菜、苦瓜、毛豆、豌豆、西红柿等蔬菜中含有大量维生素C。
2.水果
水果中维生素C含量较多的有草莓、柠檬、橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。
3.肉类
猪肝、鸡肝等动物内脏中含有少量的维生素C。
含有维生素c的食物有哪些？
含维生素c的食物特别的多，比如西红柿，猕猴桃，葡萄，柚子，柠檬等等的水果都含有很多的维生素c，经常吃维生素c的食物，有一定抗癌抗氧化的功效，对皮肤也有很多的帮助，也能够抑制黑色素的形成。但是如果出现了白癜风的话，不建议吃含维生素c的食物。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
