又称为银杏果，是一种常见的中草药材，也是一种美味的食材。自古以来，白果就被广泛应用于中医药和食疗中，被誉为“长寿果”。白果到底有哪些功效与作用呢？让我们来一探究竟。
白果的功效与作用
1. 强身健体：白果富含多种维生素和矿物质，如维生素E、B群、镁、铁等，能够增强人体免疫力，提高抗病能力，有助于保持身体健康。
2. 抗氧化：白果中含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物和维生素E，能够中和自由基，减少细胞的氧化损伤，延缓衰老过程。
3. 改善心血管健康：白果中的黄酮类化合物具有降血脂、抗凝血和扩张血管的作用，能够降低胆固醇和血压，预防心血管疾病的发生。
4. 增强记忆力：白果中的一种活性物质叫做白果酮，具有提高记忆力和学习能力的作用，对于老年人的脑功能保护尤为重要。
5. 缓解痰喘：白果有润肺止咳的功效，对于慢性咳嗽、支气管炎等痰多的疾病有一定的缓解作用。
6. 保护肝脏：白果中的一种活性成分叫做白果甙，具有保护肝脏的作用，能够减轻肝脏损伤，促进肝细胞的再生。
7. 抗炎消肿：白果具有一定的抗炎作用，能够减轻关节炎、风湿性关节炎等炎症引起的疼痛和肿胀。
8. 改善睡眠质量：白果中的一种成分叫做白果酮，具有镇静安神的作用，能够改善睡眠质量，缓解失眠问题。
白果功效与作用的相关图片
以下是一些展示白果的图片，让我们更直观地了解它的外观和特点。
[插入白果图片]
白果作为一种传统的中草药材和食材，具有多种健康功效与作用。在食用或使用白果时，也需要适量和正确的方法。如果您有任何疾病或健康问题，请咨询医生或专业人士的建议。
